Онлайн журнал для женщин
При исключении определённого вида жиров твоё здоровье будет улучшаться в разы с каждым днём. Поэтому важно знать – какие жиры в организме нужно систематически пополнять, а от каких нужно сейчас же избавляться. Стоит систематически поддерживать уровень полезных жиров, если ты не хочешь лишиться своей красоты и стабильного эмоционального состояния. Именно качество употребляемых жиров влияет на […]
Не потерять красивую физическую форму ещё та задачка для будущих мамочек. Сохранить приличный внешний вид во время беременности помогут самые разные фитнес упражнения для беременных. Начнём с того, что беременность – это период, во время которого тебе нужно максимально поддерживать свой организм. Сюда мы можем отнести здоровое и разнообразное питание, дополнительный приём витаминов, полноценный сон, […]
Если опустить сложную научную терминологию, то объяснить, что такое гликоген, можно следующим образом – это дополнительная энергия, которая высвобождается, когда углеводный запас истощен. Другими словами — это запасные углеводы, которые образуются из остатков глюкозы. Таким образом мы выводим основную функцию гликогена – это хранение энергии на случай её внезапной недостаточности. Функции гликогена в мышцах очевидны: […]
Заведомо известно, что люди, страдающие бессонницей, переживают нехватку мелатонина, а это — самый важный гормон сна. Мелатонин влияет на качество сна, что сопутствует твоему хорошему самочувствию с утра. Этот гормон сна не имеет серьёзных противопоказаний, если сравнивать его с обычными снотворными препаратами. Отрегулированный уровень мелатонина поможет тебе выработать режим сна, чтоб ты мог засыпать и […]
Заведомо известно, что люди, страдающие бессонницей, переживают нехватку мелатонина, а это — самый важный гормон сна. Мелатонин влияет на качество сна, что сопутствует твоему хорошему самочувствию с утра. Этот гормон сна не имеет серьёзных противопоказаний, если сравнивать его с обычными снотворными препаратами. Отрегулированный уровень мелатонина поможет тебе выработать режим сна, чтоб ты мог засыпать и […]
Вопрос о менструации, как правило, смущает родителей. Они стараются оттянуть эту беседу, ведь не знают на что нужно обратить внимание ребенка и как начать сам разговор. Но вот девочка уже выросла, и начинает превращаться в женщину. Это значит, что первые месячные не за горами. Как же ей правильно о них рассказать? Почему разговор о менструации […]
Этот вид спорта становится все популярнее с каждым днем. Это великолепный комплекс упражнений, при выполнении которого задействуется максимальное количество мышц. Всем известно, что тренировки с применением прыжков помогают нашему организму тратить очень большое количество калорий. А с помощью специально оснащенных ботинок прыжки становятся не такими травмоопасными. Это открывает для нас возможность поддерживать активность более длительное […]
Существует множество новых направлений в аэробике, которые стоит практиковать в свое свободное время. Одним из них являются занятия джампинг-фитнесом. Такие тренировки очень эффективно сжигают жир и разгоняют метаболизм. Ведь что такое джампинг-фитнес? Нам стоит разобрать важность таких занятий и их безвредность для суставов. Джампинг-фитнес — это система аэробных занятий, что проводятся с помощью специального батута […]
Тренировка на беговой дорожке это отличный способ быстро похудеть и привести все свои мышцы в тонус! Такие занятия так же помогут развить тебе сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Подобная активность не имеет противопоказаний, с собой тебе необходимо иметь только желание заниматься! Особенности беговых дорожек При выборе снаряда для тренировок домой, необходимо разобраться в конкретных характеристиках. Виды […]
Диск для здоровья – это один из самых дешевых, но и одновременно полезных тренажеров для формирования тонкой талии. Он являет собой два плоских диска, что скреплены подшипником. Прогресс дошел до того уровня, что в этот незамысловатый девайс уже встроен счетчик калорий, который ведет учет потраченной энергии за одну тренировку. Особенности диска здоровья Похудеть с диском […]