Онлайн журнал для женщин
Красивая форма груди и подтянутая верхняя часть тела – это не миф. Многие девушки боятся делать упражнения на грудные мышцы. Накачать их женщине очень сложно без специальных препаратов и упорного силового тренинга. Поэтому стоит откинуть все сомнения, ведь накачка грудных мышц в нашем случае просто приведет их в максимальный тонус и избавит тебя от ненавистных […]
CrossTime это новое слово в высокоинтенсивном тренинге. Занятия CrossTime подразумевают под собой ряд упражнений, в процессе которых минимизируется время для отдыха. Когда ты достигнешь высшего уровня выносливости, то сможешь вообще не отдыхать между подходами. Это и является целью таких занятий – максимальная эффективность при минимальном количестве времени. Тренировки CrossTime состоят из кругового тренинга. То есть […]
Брови – это очень важная и очень заметная часть нашего лица. А с появлением тренда на широкие и густые брови, так вообще практически имиджевая составляющая внешности. Многие девушки, не имея природной густоты просто сбривают те что есть и рисуют новые. Однако все равно не сложно отличить рисунок, от настоящих бровей. Поэтому перед радикальными мерами стоит […]
В современном мире уже давно существует множество спортивных программ для снижения веса. Но рано или поздно каждому из нас хочется попробовать что-то новое, проверить свои физические показатели на максимум. Занятия табатой прекрасно подойдут для этой цели. Эффективность табаты Табата это комплекс упражнений, что рассчитан при минимальном количестве времени развить максимальную выносливость. Такие 4 минутные тренировки […]
Иметь сухой и рельефный пресс желают все женщины, но многие ли готовы не покладая рук добиваться своего? Забежим наперед и ответим на самый важный вопрос – можно ли накачать пресс дома? Однозначно да. Но ты должна осознать главное правило плоского живота – пресс делается на кухне. Естественно упражнения для пресса являются очень важным моментом при […]
При систематических занятиях спортом самым главным фактором является питание. Ведь известно, что 90% нашего результата зависят именно от него. Поэтому если ты длительное время не наблюдаешь позитивных изменений в своей физической форме, стоит задуматься — как питаться после тренировок. Что можно есть после тренировки? Самый популярный вопрос по данной теме: “Можно ли есть сразу после […]
Популярность на органическую косметику появилась к концу 20-го века с волной движения хиппи. В 90-х годах в Америке появился термин organic в заводской косметической продукции. И весь мир захлестнула волна на органику. Давайте разберемся, что такое органическая косметика. Оригинальная органика состоит из компонентов, которые были взращены без химических удобрений и имеют соответствующие документы. Грунт должен […]
Мало кто из людей доволен своей внешностью целиком и полностью. Да и стандарты красоты меняются время от времени. А звезды, которые должны выглядеть всегда безупречно, имеют претензии к своему отражению в зеркале еще больше. И уже давно известный факт, что все известные люди с пластикой, как мужчины, так и женщины. Трендовыми бывают не только наряды, […]
Если ты ведешь малоподвижный образ жизни или имеешь сидячую работу, то скорее всего тебя может беспокоить боль в спине. Упражнения могут тебе помочь разработать конкретную часть спины, но мы советуем сосредоточиться на растяжке, чтоб не забивать мышцы, а расслабить их. Конечно же важно привести в тонус ослабленный мышечный корсет, поэтому сначала действительно стоит немного накачать […]
Всем известно, что наш внешний вид часто зависит от мыслей, которые мы транслируем. Похудеть с помощи медитации возможно именно потому, что она помогает настроиться на нужную волну. Так давай разрешим эту дилемму — помогает ли медитация худеть? Эффективность медитации Необходимо трезво подойти к этому вопросу. В любом случае одними практиками тут не обойтись, поэтому стоит […]