Онлайн журнал для женщин
Безусловно, спорт – это еще одна важная часть нашей активной жизни. Как правило, мы хотим видеть себя подтянутыми и красивыми. Поэтому хоть иногда стараемся посетить спорт зал или лишний раз потренировать свои проблемные части тела перед телевизором или ноутбуком. Для начала, как показывает практика, мы месяц настраиваемся морально, а потом начинается самое интересное. Прежде всего […]
Если вам надоели диеты и монотонные тренировки, тогда время перемен. Чтобы максимально проводить время с пользой и видеть результат на своем теле, тогда рассмотрите спортивные игры, а именно — сквош. Но для начала следует разобраться, что же это такое. Такой вид развлечений зародился в британской школе. Однажды группа ребят играли в теннис с мягким мячом. […]
Известно, что с проблемой лишнего веса сталкивается почти 30% населения. Как правило, на этот фактор, влияет целый ряд причин. Например, образ жизни, питание, экология, генетика. Безусловно, эту проблему можно пытаться решить с помощью медицинских препаратов, диет и так далее. Однако лучше обратиться к физическим нагрузкам. Например, альтернативой может стать сайкл. Как правило, такой метод позволяет […]
Малоподвижный образ жизни вредит здоровью – это известная истина. Однако, не все следуют этому правилу. Особенно, те у кого сидячая работа, кто целый день проводит в офисе. Существует теория, что нужно ходить 10000 шагов в день. А вот зачем и как об этом и поговорим. Теория 10000 шагов в день: почему столько и какая польза […]
Заниматься спортом это полезно, кроме того в нынешнее время еще и модно. Индустрия гаджетов для спорта не осталась в стороне и выдала большое количество интересных, полезных и стильных изобретений. Теперь для любителей все держать под контролем есть огромный ассортимент устройств. К тому же они помогают быть на одной волне с новым временем для разных целей. […]
Каждая девушка хочет иметь подтянутое и упругое тело. При желании иметь красивые формы все-таки нужно хотя бы несколько часиков в неделю позаниматься. В любом случае нужно тренироваться с любовью к своему телу, тогда у тебя будет и хорошее настроение и прекрасные результаты! 1. Придумай себе вознаграждение (например, за неделю тренировок – поход в кино или […]
Каждая из нас всегда может найти участки на своем теле, над которыми нужно поработать. Чаще всего все мы преувеличиваем, но это не мешает нам постоянно думать о проблеме. Для того, чтобы привести себя в форму достаточно систематических занятий на все тело – вот и весь секрет. Для начала стоит прекратить думать, что спорт – это […]
Низкокалорийные продукты являются той самом пилюлей, которую все ищут при похудении. Но все не так, как ты подумала! Несколько групп продуктов, которые мы рассмотрим в нашей статье, составляют основу рационального питания. То есть подобная пища является обязательным дополнением к основным блюдам или же может быть самостоятельным перекусом. Зелень Группа продуктов с наибольшим витаминным набором. Максимальная […]
Для начала стоит разобраться в том, что для построения красивого и рельефного тела нам понадобятся в основном белковые продукты. Ведь именно белок является строительным материалом для наших мышц. Если мы будем кушать после тренировки что-то жирное, то синтез белка замедлится и мышцы не смогут сформироваться в том размере, как могли бы. На период набора массы […]
Если ты решила выбрать путь правильного питания и здорового образа жизни, то стоит узнать о продуктах, которые являются самыми опасными для твоей фигуры. Мы собрали для тебя список самых калорийных продуктов. Все это время они могли быть причиной, из-за которой ты многие годы не могла сбросить ненавистные лишние килограммы. Об их высоком энергетическом балансе многие […]