одежда для фитнеса

Как выбрать одежду для фитнеса?

Безусловно, спорт – это еще одна важная часть нашей активной жизни. Как правило, мы хотим видеть себя подтянутыми и красивыми. Поэтому хоть иногда стараемся посетить спорт зал или лишний раз потренировать свои проблемные части тела перед телевизором или ноутбуком. Для начала, как показывает практика, мы месяц настраиваемся морально, а потом начинается самое интересное. Прежде всего […]

ракетка для сквоша

Сквош, как фитнес для похудения

Если вам надоели диеты и монотонные тренировки, тогда время перемен. Чтобы максимально проводить время с пользой и видеть результат на своем теле, тогда рассмотрите спортивные игры, а именно — сквош. Но для начала следует разобраться, что же это такое. Такой вид развлечений зародился в британской школе. Однажды группа ребят играли в теннис с мягким мячом. […]

сайкл

Альтернатива аэробике — сайкл для похудения

Известно, что с проблемой лишнего веса сталкивается почти 30% населения. Как правило, на этот фактор, влияет целый ряд причин. Например, образ жизни, питание, экология, генетика. Безусловно, эту проблему можно пытаться решить с помощью медицинских препаратов, диет и так далее. Однако лучше обратиться к физическим нагрузкам. Например, альтернативой может стать сайкл. Как правило, такой метод позволяет […]

ноги шагают

Зачем в день проходить 10000 шагов?

Малоподвижный образ жизни вредит здоровью – это известная истина. Однако, не все следуют этому правилу. Особенно, те у кого сидячая работа, кто целый день проводит в офисе. Существует теория, что нужно ходить 10000 шагов в день. А вот зачем и как об этом и поговорим. Теория 10000 шагов в день: почему столько и какая польза […]

смарт-бутылка

Топ-10 гаджетов для спорта

Заниматься спортом это полезно, кроме того в нынешнее время еще и модно. Индустрия гаджетов для спорта не осталась в стороне и выдала большое количество интересных, полезных и стильных изобретений. Теперь для любителей все держать под контролем есть огромный ассортимент устройств. К тому же они помогают быть на одной волне с новым временем для разных целей. […]

20 простых способов мотивировать себя на спорт

Каждая девушка хочет иметь подтянутое и упругое тело. При желании иметь красивые формы все-таки нужно хотя бы несколько часиков в неделю позаниматься. В любом случае нужно тренироваться с любовью к своему телу, тогда у тебя будет и хорошее настроение и прекрасные результаты! 1. Придумай себе вознаграждение (например, за неделю тренировок – поход в кино или […]

Как женщине мотивировать себя на спорт?

Каждая из нас всегда может найти участки на своем теле, над которыми нужно поработать. Чаще всего все мы преувеличиваем, но это не мешает нам постоянно думать о проблеме. Для того, чтобы привести себя в форму достаточно систематических занятий на все тело – вот и весь секрет. Для начала стоит прекратить думать, что спорт – это […]

Самые низкокалорийные продукты

Низкокалорийные продукты являются той самом пилюлей, которую все ищут при похудении. Но все не так, как ты подумала! Несколько групп продуктов, которые мы рассмотрим в нашей статье, составляют основу рационального питания. То есть подобная пища является обязательным дополнением к основным блюдам или же может быть самостоятельным перекусом. Зелень Группа продуктов с наибольшим витаминным набором. Максимальная […]

Самые калорийные продукты, что помогут набрать мышечную массу

Для начала стоит разобраться в том, что для построения красивого и рельефного тела нам понадобятся в основном белковые продукты. Ведь именно белок является строительным материалом для наших мышц. Если мы будем кушать после тренировки что-то жирное, то синтез белка замедлится и мышцы не смогут сформироваться в том размере, как могли бы. На период набора массы […]

Самые калорийные продукты в мире

Если ты решила выбрать путь правильного питания и здорового образа жизни, то стоит узнать о продуктах, которые являются самыми опасными для твоей фигуры. Мы собрали для тебя список самых калорийных продуктов. Все это время они могли быть причиной, из-за которой ты многие годы не могла сбросить ненавистные лишние килограммы. Об их высоком энергетическом балансе многие […]

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться