Онлайн журнал для женщин
Женщины живут дольше мужчин – это факт, что оправдан наукой не единожды. Самые разные факторы подтверждают это — и физические, и биологические, даже эмоциональная составляющая играет огромную роль. Существует множество обоснованных научно причин, почему женщина живет дольше мужчины. Причины, по которым женщины живут дольше: Забота о своем здоровье. Итоги многих исследований доказывают, что девушки в […]
Психосоматика – это направление в психологии и медицине, которое занимается лечением болезней, различного рода нарушений работы организма и недомоганий, вызванных, главным образом, разными психологическими причинами. Если Вы не стыкались раньше с этой проблемой, первым Вашим вопросом станет: как определить психосоматику? У человека, столкнувшегося с этой проблемой, эмоциональные переживания провоцируют появление на теле специфических признаков. Симптомы […]
CrossTime это новое слово в высокоинтенсивном тренинге. Занятия CrossTime подразумевают под собой ряд упражнений, в процессе которых минимизируется время для отдыха. Когда ты достигнешь высшего уровня выносливости, то сможешь вообще не отдыхать между подходами. Это и является целью таких занятий – максимальная эффективность при минимальном количестве времени. Тренировки CrossTime состоят из кругового тренинга. То есть […]
В эпоху максимальной компьютеризации всей информации для увеличения количества повседневного времени мы имеем дело с самыми разными гаджетами на рынке. Обычный телефон выполняет больше функций, чем было вложено в его изначальную суть. Что уже говорить о часах. У каждого второго человека уже давно не цифровые часы, которые так же считаются прогрессивным девайсом. Итак, зачем нужен […]
Вы хорошо и полноценно отдохнули, но вот прошла половина рабочего дня и глаза начинают произвольно склеиваться, а Вы забываете обо всем, ведь мечтаете только об одном – своей любимой подушке. И сколько бы кофе не было выпито, взбодриться не получится. Как быть? Что делать, когда упадок сил атакует? Как ни странно, но пик развития проблемы […]
Не так давно стала популярна система поддержания своего здоровья, которую прозвали биохакингом. По сути биохакинг – это процесс диагностики организма на наличие каких-либо отклонений от нормы, с планомерным исправлением этих проблем. Особенности системы биохакинга В биохакинге есть одна приятная закономерность. Это как здоровый образ жизни со всеми его основными составляющими, но ещё эффективней, ещё лучше! […]
Какой показатель жизнедеятельности организма является одним из самых важных. Конечно, артериальное давление (АД). Оно показывает, насколько производительно наше сердце, а именно, с каким давлением оно «гоняет кровь» по нашей кровеносной системе. Как же понять, в норме у Вас АД, или нет? И, самое главное, как его нормализовать? Есть ли возможность избавиться от проблемы, не прибегая […]
В современном мире уже давно существует множество спортивных программ для снижения веса. Но рано или поздно каждому из нас хочется попробовать что-то новое, проверить свои физические показатели на максимум. Занятия табатой прекрасно подойдут для этой цели. Эффективность табаты Табата это комплекс упражнений, что рассчитан при минимальном количестве времени развить максимальную выносливость. Такие 4 минутные тренировки […]
Иметь сухой и рельефный пресс желают все женщины, но многие ли готовы не покладая рук добиваться своего? Забежим наперед и ответим на самый важный вопрос – можно ли накачать пресс дома? Однозначно да. Но ты должна осознать главное правило плоского живота – пресс делается на кухне. Естественно упражнения для пресса являются очень важным моментом при […]
Удивительно, но при умении регулировать пульс, ты сможешь управлять своим процессом похудения. Узнав как это делать и обратив внимание на молниеносные результаты, ты перестанешь задумываться, зачем измерять пульс для тренировок, а просто будешь систематически его отслеживать. Итак, как контролировать пульс на тренировке правильно и для чего это стоит практиковать при выполнении любого упражнения? Пульсовые зоны […]