девушка не хочет есть сладкое, здоровое питание

Зависимость от сахара. Причины, по которым стоит от него отказаться

Отказ от сахара это вложение в твоё здоровье, красоту и стрессоустойчивость. Важно понимать, какой вред ты наносишь себе, когда систематически не контролируешь свои пищевые привычки. Отказаться от сладкого стоит, но постепенно, минимизируя его употребление изо дня в день Сахарная зависимость может лишить тебя хорошего и стабильного настроения, ведь частое употребление сладкого может вызывать значительное понижение […]

фитбол, девушка на тренировке по фитболу, занятия в тренажерном зале

Фитбол — просто мяч или тренажер?

Фитбол – это специальный мяч, с помощью которого выполняются всевозможные упражнения на разные группы мышц. Такой тренажер используют по большей мере для тонуса мышц, их расслабления или растяжки. Это свидетельствует о многофункциональности данного тренажера, а также о необходимости иметь такую полезную вещь дома. Эффективность фитбола В первую очередь он хорошо помогает в расслаблении и растягивании […]

свекольный фреш для очистки организма, две баночки свекольного сока и половинки свеклы на блюде

Стоит ли пробовать детокс и чем он полезен

Своевременное избавление от токсинов – залог долговечной красоты и прочного здоровья. Детоксикация организма является очень полезной привычкой, если подобные вещи практиковать систематическими курсами. Что такое детокс Детокс – это способ очистки организма от токсинов и шлаков при использовании только жидкой пищи. Такой метод очистки не стоит практиковать слишком длительное время. Для оздоровительного эффекта курс должен […]

упражнения на фитболе, занятия спортом в домашних условиях

Расрыты 4 причины включить в тренировки асимметричные упражнения

Проблемы со здоровьем есть у всех, а особенно с физическим. У некоторых людей это не сильно выражено, но тем не менее заметно ощущается. Мы предлагаем тебе узнать, как убрать неприятную боль, что постоянно появляется из-за неправильного давления на внутренние органы. Что такое асимметричные упражнения Систематическая неравномерная нагрузка является катализатором лишнего напряжения на отдельные группы мышц […]

девушка проверяет свой вес, взвешивание после праздников

Почему люди полнеют? Как избежать набора лишнего веса с возрастом

У большинства людей тело толстеет с годами и они не могут понять истинных причин, ведь они продолжают вести такой же образ жизни и не меняют своих привычек. Почему организм набирает лишний вес, и как этого избежать – мы расскажем тебе в этой статье. Причины набора веса Существует очень много факторов, что влияют на то, почему […]

овсянка с ягодами и фрукты, полезный завтрак, правильное питание

Как приготовить правильный завтрак?

Все мы знаем о главных принципах похудения, но почему-то думаем, что именно с нами это не будет работать. Научно доказано, что утром нам легче начать ту самую “новую жизнь”. Уровень мотивации с утра всегда очень высок и вероятность приготовить завтрак для похудения больше, чем съесть здоровый ужин. То есть человеку психологически легче целый день питаться […]

тренировка и настроение, групповые занятия спортом, девушки занимаются фитнесом

Фитнес и шейпинг: что выбрать для лучшего эффекта похудения

В процессе похудения каждая девушка ищет для себя методы, что помогут ей подтянуть тело. Всем известно, что в этом случае спорт – наш лучший друг. Чаще всего женщины обращают внимание на групповые занятия, чтобы держать свои мышцы в тонусе. Самыми популярными видами групповых тренировок являются шейпинг и фитнес. Но как же определиться, какой тип активности […]

девушка занимается с тренером, тренировка с гантелями под присмотром тренера

Нужен ли персональный тренер в зале?

Каждый из нас неоднократно думал о том, что стоит наконец пойти в зал, дабы привести себя в форму. Но как собраться с духом и разобраться – с чего же начать? Для этого в каждом тренажерном зале существуют специальные помощники, что смогут воплотить твою мечту в реальность. Итак, кто же такой персональный тренер: зачем нужен и […]

мясо и овощи, правильное питание, полноценный обед

Как есть полезный обед каждый день?

Многие девушки делают огромную ошибку, когда думают, что пропустить обед – это хорошая идея. Ведь калорий она не получила, а значит – похудела. Это все очень большая ошибка. Правильная еда на обед может быть вкусной. Не стоит думать, что чувство голода пройдет незаметно. Ведь если ты пропускаешь обеденный прием пищи, то большая вероятность, что на […]

крупа зеленой гречки, необжаренные зерна гречки

Полезные свойства зеленой гречки

Зеленая гречка это не есть новомодный продукт, что недавно появился на рынке. Очень странно, но многие до сих пор не знают, что такой продукт в принципе существует. На самом деле гречка зеленая – это та же крупа, что мы привыкли видеть на прилавках. Просто обычная коричневая крупа обжаривается для более длительного хранения. По сути именно […]

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять