фитбол, девушка на тренировке по фитболу, занятия в тренажерном зале

Фитбол — просто мяч или тренажер?

Фитбол – это специальный мяч, с помощью которого выполняются всевозможные упражнения на разные группы мышц. Такой тренажер используют по большей мере для тонуса мышц, их расслабления или растяжки. Это свидетельствует о многофункциональности данного тренажера, а также о необходимости иметь такую полезную вещь дома. Эффективность фитбола В первую очередь он хорошо помогает в расслаблении и растягивании […]

девушка в боксерских перчатках, занятия боксом для девушек

Чем полезен тайский бокс для женщин?

Тайский бокс (муай тай) – это боевое искусство, удары в котором могут наноситься по всему телу. То есть удары не как в обычном боксе – только руками, а и ногами, коленями, локтями могут наноситься по всему телу противника. Именно поэтому муай тай в переводе означает – свободный бой. Некоторые женщины полагают, что если заниматься таким […]

утренняя пробежка, девушка занимается бегом

Утренняя и вечерняя пробежка. Как выбрать лучшее время для занятий бегом?

Бег – это очень полезная привычка, на которую обращают внимание все больше и больше людей. Ведь достаточно всего несколько часов в неделю, чтобы привести себя в хорошую форму. Желающие похудеть или просто улучшить своё здоровье часто не могут определиться, что для их целей будет более эффективным – бег утром или бег вечером. Рассмотрим плюсы утренней […]

измерение объема груди, увеличение груди, девушка измеряет сантиметровой лентой свою грудь

Увеличение груди: «за» и «против»

Задумываясь о том, как сделать грудь больше, стоит учесть разные профессиональные мнения и опыт прошедших через эту процедуры. Оценить нужно не только шансы на свое быстрое восстановление, но и то, как увеличение груди повлияет в целом на общий физический статус организма. Где, как и с помощью чего можно увеличивать грудь? В настоящий момент медицина может […]

девушка страдающая анорексией

Чем опасна нервная анорексия? Причины возникновения нервного пищевого расстройства

Анорексией называется синдром, заключающийся в отсутствии аппетита, когда организм для нормального функционирования нуждается в питании. Человек может частично или полностью отказаться принимать пищу. Это приведет к истощению, а также развитию многих серьезных заболеваний. Причины анорексии. Факторы, способные спровоцировать зависимость Не нужно недооценивать опасность, которую несет эта проблема. Анорексия – это болезнь. В ее основе лежит […]

девушка стала на мостик, гибкое тело девушки

Почему женщины гибче мужчин?

Совсем не секрет, что женское тело гибче мужского. Такое явление уже давно воспринимается всеми должным образом, не вызывая удивления. Отличия гибкости женщин и мужчин берут начало ещё на физиологическом уровне. Стоит в первую очередь обратить внимание на скелет мужчины. Как бы мы не соотносили пропорциональность мужского и женского строения, факт остается фактом, что кости у […]

женские ягодицы с целлюлитом и без, эффект апельсиновой корки

Как избавиться от целлюлита? Причины его появления

Проблема, что волнует 90% женщин – целлюлит. Причины могут быть самыми разными, именно их мы и собираемся разобрать, чтобы помочь тебе от него избавиться. Да, от появления целлюлита страдают почти все женщины. Поэтому не стоит думать, что это касается только тебя. Даже самые спортивные девушки часто сталкиваются с этим неприятным моментом. Для начала необходимо разобраться […]

поясница девушки, девушка с голой спиной, ямки на пояснице

Ямки Венеры на пояснице – атрибуты здоровья и сексуальности

Отдавая дань эпохе Возрождения, мы чествуем милые ямочки на спине, как олицетворение особой женской красоты и привлекательности. Еще мастера той эпохи отметили эту милую особенность строения женского тела и присвоили ямочкам имя римской богини красоты Венеры. На многих полотнах, где запечатлено женское тело, с особой тщательностью и любовью выписаны ямочки Венеры. Что означают ямки Венеры […]

девушка на пробежке, спортсменка ежит вдоль берега моря

Нужен ли фитнес по утрам?

Популярность спорта с каждым днем растёт в геометрической прогрессии. Все люди без исключения озадачены состоянием своего здоровья. А спорт, ясное дело, может помочь и здоровье реабилитировать, и фигуру подправить. Когда же занятия фитнесом лучше всего влияют на наш организм? Так ли вреден фитнес по утрам? Нужен ли фитнес утром или лучше им заниматься в другое […]

продукты,кукуруза бананы и курага на столе

Что такое мелатонин и зачем он нужен организму?

Заведомо известно, что люди, страдающие бессонницей, переживают нехватку мелатонина, а это — самый важный гормон сна. Мелатонин влияет на качество сна, что сопутствует твоему хорошему самочувствию с утра. Этот гормон сна не имеет серьёзных противопоказаний, если сравнивать его с обычными снотворными препаратами. Отрегулированный уровень мелатонина поможет тебе выработать режим сна, чтоб ты мог засыпать и […]

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять