девушка на пробежке, спортсменка ежит вдоль берега моря

Нужен ли фитнес по утрам?

Популярность спорта с каждым днем растёт в геометрической прогрессии. Все люди без исключения озадачены состоянием своего здоровья. А спорт, ясное дело, может помочь и здоровье реабилитировать, и фигуру подправить. Когда же занятия фитнесом лучше всего влияют на наш организм? Так ли вреден фитнес по утрам? Нужен ли фитнес утром или лучше им заниматься в другое […]

продукты,кукуруза бананы и курага на столе

Что такое мелатонин и зачем он нужен организму?

Заведомо известно, что люди, страдающие бессонницей, переживают нехватку мелатонина, а это — самый важный гормон сна. Мелатонин влияет на качество сна, что сопутствует твоему хорошему самочувствию с утра. Этот гормон сна не имеет серьёзных противопоказаний, если сравнивать его с обычными снотворными препаратами. Отрегулированный уровень мелатонина поможет тебе выработать режим сна, чтоб ты мог засыпать и […]

сумка на поясе у девушки

Выбираем сумку для бега правильно

Результативность тренировки напрямую зависит от комфорта спортсмена. Необходимо во время занятия все время держать фокус на процессе активности, а не на том, где твои вещи. Это и является ответом на вопрос: “Зачем нужна сумка для бега?”. Ведь это просто неотъемлемая часть каждого занятия. Какую сумку для бега выбрать Прежде чем выбрать такой аксессуар, стоит обдумать […]

упражнение выпады

Простые упражнения для похудения дома

Все мы хотим выглядеть привлекательно не “к празднику”, а каждый день. Поэтому стоит задуматься над тем, как правильно вывести формулу поддержания веса в домашних условиях. Ведь даже самая простая тренировка для похудения поможет тебе следить за своим весом, если заниматься трижды в неделю и соблюдать сбалансированное питание. Как похудеть дома быстро и эффективно? Стоит запомнить, […]

девушка в спортзале делает упражнения

Простые упражнения для йоги: топ-5 упражнений для домашних занятий

Йога – это универсальное занятие для душевного спокойствия и гармонии тела. Стоит добавить такую практику в свой ежедневный распорядок дня, чтобы избавиться от постоянного чувства усталости и стресса, а заодно и вернуть тонус своему телу. Несложная йога для начинающих Необходимо медленно и умеренно дышать. Не спеши менять позиции в процессе выполнения упражнений. Ведь это растяжка […]

Простые упражнения для растяжки

Из-за малоподвижного образа жизни больше всего страдает наше тело. Поэтому ему так необходима растяжка. Простые упражнения помогут облегчить нагрузку на отдельные позвонки в области от шеи до конца позвоночника, что избавит тебя от болей в спине. Вследствие перенагрузки мышц происходит излишнее давление на внутренние органы. Если разбирать физиологию человека, то такое неправильное воздействие очень сильно […]

девушка качает пресс лежа на спине

Возможно ли накачать пресс дома: простые упражнения

А что если мы скажем тебе, что кубики есть у всех без исключения? Неужели у тебя не появилось желание проверить данную теорию про пресс? Простые упражнения помогут тебе увидеть рельеф в области талии – и это не миф! Накачать пресс просто: развенчиваем мифы Все дело в том, что даже простая тренировка для пресса приближает тебя […]

михенди, узоры на руках, татуаж хной

Что такое михенди? Как постичь искусство нанесения биотату?

Какое хобби выбрать человеку, получающему удовольствие от рисования, и желающему найти что-нибудь более особое, чем рисование на холсте? А почему бы не украсить рисунками…собственное тело? Именно этим занимаются люди, выбравшие михенди. Его суть в выделении человека из толпы, а также в духовном очищении. Как и где появилось михенди? Разновидности биотату Михенди или менди является очень […]

аппарат Зелтик, моделирование фигуры

Аппарат Зелтик: почему стоит делать криолиполиз

Новейшие технологии серьезно облегчают жизнь современной женщины. Борьба с лишним весом становится работой, которую может помочь сделать инновационное оборудование. Zeltiq – один из таких современных аппаратов, способных обеспечить похудение. Что такое криолиполиз? Аппарат Зелтик – оборудование, с помощью которого проводится локальное воздействие на жировую ткань. Метод является не инвазивным, то есть не предполагает хирургическое вмешательство. […]

Девушки в купальниках, бодипозитив

Бодипозитив – что это такое и нужно ли женщинам

Появившееся относительно недавно социальное течение бодипозитив, является составной частью феминизма и учит принимать себя такими, как мы есть, полюбив себя и свое тело. У течения тут же появилось немало сторонников, как и противников, что сделало его модным движением и даже отчасти олицетворением современного мира. Что такое бодипозитив? Как стать бодипозитивной? Полюбить себя и принять свое […]

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять