Онлайн журнал для женщин
Всем известно, что один из самых полезных и сытных завтраков – это каша. Но не все каши одинаково полезны. Безусловно, есть полезные каши. А есть такие, которые могут нанести серьезный вред организму. Топ 3 вредных каш для организма Манная. Витамин практически нет в этом виде каш, а вот глютена предостаточно. Белок клейковины может вызывать аллергию […]
Соте – это очень вкусное блюдо, которое соблазняет своим разнообразием. Оно может быть из овощей, фруктов, мяса, рыбы, риса, лапши, морепродуктов и бобовых. Что такое соте, нюансы приготовления Блюдо это диетическое и очень полезное, все потому что оно готовится на быстром огне, и это правильно. К примеру, овощи сохраняют все свои полезные вещества при минимальной […]
Всевозможные крупы являются мощным источником правильных углеводов с полезными пищевыми волокнами. Большое количество витаминов группы В и минералов помогают улучшить структуру волос, делают их крепче и препятствуют выпадению. Королевой круп считается, естественно, гречка. Она содержит наибольшее количество железа и витаминов группы В среди всех каш. Именно эти элементы максимально влияют на рост волос и их […]