Онлайн журнал для женщин
Ролик для пресса – это универсальный тренажер для мышц спины и брюшной области. Накачать пресс роликом не составит труда, если ты будешь заниматься систематически. Статическая нагрузка во время занятий с этим снарядом хорошо подсушит твою жировую прослойку и отлично прокачает мышцы верхней части тела. Особенности ролика для пресса Для того, чтобы развить свои силовые качества […]
Эспандер – это специальный ручной тренажер, который выполняет функции накачки конкретной группы мышц. Стоит выбирать такой снаряд по собственным предпочтениям, ведь у каждого человека пропорции тела индивидуальны. Эспандер для фитнеса Выбрать эспандер для фитнеса? Для начала стоит обратить внимание на то, какую группу мышц ты хочешь прокачать. Ведь это локальный тренажер и его целью является […]
Без воды в спортивном зале не протянешь и половину тренировки – это знает каждый спортсмен. Именно поэтому стоит задуматься над тем, как выбрать фитнес-бутылку для воды, чтобы она подходила тебе по всем параметрам. Виды бутылок для воды Сейчас существует огромное множество пунктов, от которых зависит качество каждой фитнес-бутылки для воды. Виды отличаются между собой очень […]
У каждого второго активного пользователя смартфона уже давно есть браслет для фитнеса. Как подключить этот прибор и для чего он вообще нужен – мы расскажем тебе в этой статье. Функции фитнес-браслета Такой гаджет необходим для начинающих спортсменов. Ведь основной его функцией является подсчет шагов и дистанции в километрах, пройденной за день. Так же тут присутствует […]
Не каждому повезло иметь подвижную работу и отводить достаточное время на отдых и восстановление. Что уж говорить о спорте и растяжке! Во всех случаях малоподвижный образ жизни приводит к неприятным последствиям, и тому подтверждение боль в шее. Причины может и не получится изменить, но профилактика таких болезненных ощущений поможет тебе чувствовать себя намного лучше! Как […]
Все мы хотим выглядеть привлекательно не “к празднику”, а каждый день. Поэтому стоит задуматься над тем, как правильно вывести формулу поддержания веса в домашних условиях. Ведь даже самая простая тренировка для похудения поможет тебе следить за своим весом, если заниматься трижды в неделю и соблюдать сбалансированное питание. Как похудеть дома быстро и эффективно? Стоит запомнить, […]
Йога – это универсальное занятие для душевного спокойствия и гармонии тела. Стоит добавить такую практику в свой ежедневный распорядок дня, чтобы избавиться от постоянного чувства усталости и стресса, а заодно и вернуть тонус своему телу. Несложная йога для начинающих Необходимо медленно и умеренно дышать. Не спеши менять позиции в процессе выполнения упражнений. Ведь это растяжка […]
Из-за малоподвижного образа жизни больше всего страдает наше тело. Поэтому ему так необходима растяжка. Простые упражнения помогут облегчить нагрузку на отдельные позвонки в области от шеи до конца позвоночника, что избавит тебя от болей в спине. Вследствие перенагрузки мышц происходит излишнее давление на внутренние органы. Если разбирать физиологию человека, то такое неправильное воздействие очень сильно […]
Во время максимальной популярности технологий и больших возможностей работать на дому малоподвижный образ жизни переманивает на свою сторону все больше людей. Именно из-за него люди уже с молодости жалуются на проблемы со спиной, ведь для этого достаточно просто длительное время не менять положение тела. Как же избежать болей в области позвоночника и привести мышцы спины […]
Беременность – самый волнительный и трепетный период в жизни каждой женщины. Поэтому любая даже незначительная боль в области живота воспринимается ею как нечто страшное и требуемое незамедлительного осмотра лечащего врача. Но зачастую причин для волнения нет, и болевые ощущения не сопровождаются никакими патологиями и рисками для плода. Характерные боли при беременности Боль внизу живота в […]