Выбираем фитнес-джампер для занятий в группе

Этот вид спорта становится все популярнее с каждым днем. Это великолепный комплекс упражнений, при выполнении которого задействуется максимальное количество мышц. Всем известно, что тренировки с применением прыжков помогают нашему организму тратить очень большое количество калорий. А с помощью специально оснащенных ботинок прыжки становятся не такими травмоопасными. Это открывает для нас возможность поддерживать активность более длительное время. Такие ботинки увеличивают возможность потратить калорий на 20-40% больше, чем на занятиях с обычной обувью. Каждое твое движение будет динамичным, поэтому ты будешь худеть при каждом движении.

девушка стоит в спорт зале в ботинках джамперах, девушка на тренировке по джампингу

Основная нагрузка происходит в зоне ягодиц и бедер, так же быстро уходят лишние запасы жира в области талии. Таким образом все проблемные зоны быстро прокачиваются, а живот обретает легкий рельеф.

Для начала ми предлагаем тебе разобраться: как выбрать фитнес-джампер и в каких целях используются разные виды, чтобы подобрать снаряд индивидуально для тебя.

Виды фитнес-джамперов

Как такового деления снарядов этого типа не существует. Но стоит обратить внимание на две основные модели, на которые стоит делить фитнес джапмеры. Виды являют собой модель для новичков и для более уверенных пользователей.

Если брать во внимание джампер для фитнеса, который ориентирован на начинающих спортсменов, то его основным отличием является специальное дополнительное крепление. Оно крепится за бедро сзади, то позволяет лучше удерживать баланс при прыжках. Такие снаряды так же подходят детям, ведь они помогают им быть более устойчивыми при обучении.

Если ты желаешь выбрать фитнес-джампер без крепления, то тебе стоит быть очень внимательной в начале занятий, ведь для этого нужно очень умело балансировать своим телом.

На самом деле это очень безопасный вид спорта, ведь при занятиях на с фитнес-джампером уменьшается нагрузка на суставы. Такой бег и прыжки являются в несколько раз безопаснее, чем обычный бег по пересеченной местрости.

девуушка на тренировке,девушка занимается на фитнес джампере

Какой фитнес-джампер лучше?

Мы советуем тебе для начала определиться с тем, какой именно снаряд тебе нужен – с дополнительной помощью или нет. Хотя более рационально выбирать фитнес-джамперы без этого специального крепления. Лучшим вариантом будет приобрести стандартный снаряд и пойти на групповые занятия к профессиональному тренеру. Таким образом тебя сразу обучат технике выполнения упражнений, что поможет тебе обойтись без травм и остановиться на покупке всего один раз.

 

Автор записи: Яна М.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.