капсулы рассыпаны на столе

Что нельзя делать при первой помощи. Распространенные ошибки, которые могут еще больше навредить пострадавшему

Как правило, каждый из нас обладает элементарными знаниями о том, как предоставить первую медицинскую помощь. Источников множество: уроки биологии в школе, специальные курсы, интернет, телевиденье, в конце концов, просто советы близких. Но стоит увидеть, как случилась непредвиденная ситуация и человек потерял сознание, все навыки и знания улетучиваются, уступая место мощной панике. Основные ошибки при первой […]

ягоды, клубника малина ежевика голубика и смородина

Самые полезные продукты для мозга

Повышенный уровень стресса, десятки дополнительных часов на работе, систематическая утомляемость, отсутствие стабильного и продуктивного отдыха – все это причины снижения активности мозга. Ухудшение работы самого важного органа в нашем организме не может произойти моментально, такие вещи имеют накопительный эффект. Скорее всего ты даже привыкла к состоянию усталости и раздражительности. Но позволь тебя огорчить – апатичное […]

девушка занимается с тренером, тренировка с гантелями под присмотром тренера

Нужен ли персональный тренер в зале?

Каждый из нас неоднократно думал о том, что стоит наконец пойти в зал, дабы привести себя в форму. Но как собраться с духом и разобраться – с чего же начать? Для этого в каждом тренажерном зале существуют специальные помощники, что смогут воплотить твою мечту в реальность. Итак, кто же такой персональный тренер: зачем нужен и […]

мясо и овощи, правильное питание, полноценный обед

Как есть полезный обед каждый день?

Многие девушки делают огромную ошибку, когда думают, что пропустить обед – это хорошая идея. Ведь калорий она не получила, а значит – похудела. Это все очень большая ошибка. Правильная еда на обед может быть вкусной. Не стоит думать, что чувство голода пройдет незаметно. Ведь если ты пропускаешь обеденный прием пищи, то большая вероятность, что на […]

девушка занимается тибетской гимнастикой, тибетская гимнастика на берегу моря

Насколько эффективна тибетская гимнастика?

Гимнастика тибетских монахов была придумана для общего оздоровительного эффекта на организм. Это дыхательная практика, что тонизирует тело и нормализует работу мозга. Основы тибетской гимнастики: Утренние занятия. Упражнения сразу после пробуждения будут иметь особый эффект на организм. Отдохнувшее тело сможет взять максимум от тренировки и будет полон энергии весь день. Минимальное количество времени. Тебе предстоит тратить […]

у девушки боль в сердце, девушка держится за сердце

Колющая боль в сердце. Причины проблемы

Чтобы быть здоровым следует заниматься спортом, употреблять здоровую пищу и следить за своим образом жизни. Но, согласитесь, трудно отказаться от картошки фри с любимой газировкой, а лень заставляет порой сказать спорту «нет». Затем это начинает повторяться все чаще и чаще, и вдруг Вы начинаете замечать, что у Вас иногда колет в сердце. Как не запустить […]

девушка закрыла рот руками, несвежее дыхание

Как побороть плохой запах изо рта? Причины его возникновения

Несвежее дыхание (галитоз) – проблема, которая может испортить у человека самооценку и настроение на весь день. Неприятный запах во рту – проблема, от которой страдает половина населения земного шара. Он часто бывает первым проявлением стоматологических заболеваний, а также болезней внутренних органов. Самые распространенные причины неприятного запаха изо рта Почему галитоз доставляет человеку дискомфорт? Мало кто […]

крупа зеленой гречки, необжаренные зерна гречки

Полезные свойства зеленой гречки

Зеленая гречка это не есть новомодный продукт, что недавно появился на рынке. Очень странно, но многие до сих пор не знают, что такой продукт в принципе существует. На самом деле гречка зеленая – это та же крупа, что мы привыкли видеть на прилавках. Просто обычная коричневая крупа обжаривается для более длительного хранения. По сути именно […]

беременная девушка пьет кофе, девушка в положении сидит на кровати по-турецки с чашкой кофе в руках

Что нельзя беременным женщинам? Какой образ жизни следует вести, чтобы не навредить малышу

Многие мамы во время вынашивания ребенка часто слышат, что некоторые вещи делать запрещается. В связи с этим у них начинает просыпаться паника, чувство страха: от чего следует отказаться, чтобы при беременности не возникло осложнений? Как помочь малышу родиться на свет здоровым? Чего нельзя делать беременным? Правда и вымысел Вы увидели на тесте две полоски, и […]

занятия с мячом, девушка и парень на тренировке, тренировка в спортклубе

Почему мне нужен кроссфит и в чем его польза?

Кроссфит – это многофункциональный спорт, в котором используется частая смена упражнений с использованием элементов из бодибилдинга и пауэрлифтинга. Так же тут часто практикуются упражнения из легкой и тяжелой атлетики, фитнеса и гимнастики. Кроссфит является не просто спортом, такие занятия считаются специальной системой развития всех спортивных качеств атлета – начиная координацией и гибкостью, заканчивая силой, выносливостью […]

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять