Онлайн журнал для женщин
Бывают моменты, когда ни силовые тренировки, ни длительное кардио не помогают разглядеть долгожданный пресс. Все дело в том, что не все брюшные мышцы есть возможность прокачать. Существует определенная группа мышц, к которым можно добраться только через внутреннее воздействие. Поэтому мы поможем решить тебе эту проблему, ведь одной из самой проблемных зон у девушек является живот. […]
С каждым днём спортивное и подтянутое тело становится эталоном для все большего количества девушек. Стоит ли говорить, что спортивные добавки для женщин набирают популярность среди тех, кто хочет создать тело своей мечты. Мифы о спортивном питании Для начала мы ходим объяснить тебе, что силовые тренировки и регулярный приём спортивного питания не сделают тебя менее женственной. […]
Уже давно не секрет, что интенсивные занятия помогают нам добиться тела своей мечты, улучшить здоровье и поддерживать нормальную работу организма в целом. Сейчас мы предлагаем тебе узнать насколько эффективна кардиотренировка для работы мозга. Эффективность кардиотренировок Прежде, чем узнать, как кардиотренировки помогают мозгу, мы хотим обратить твое внимание на общую пользу такого тренинга. Наиболее весомым является […]
Совсем не секрет, что женское тело гибче мужского. Такое явление уже давно воспринимается всеми должным образом, не вызывая удивления. Отличия гибкости женщин и мужчин берут начало ещё на физиологическом уровне. Стоит в первую очередь обратить внимание на скелет мужчины. Как бы мы не соотносили пропорциональность мужского и женского строения, факт остается фактом, что кости у […]
Погоня за наилучшими показателями в силовом тренинге и здоровыми привычками часто граничит с безумством. Многие не понимают, что если одни вещи для одного являются панацеей, то другого могут просто убить. И насмотревшись на фитоняшек в соцсетях ты бежишь в зал, дабы доказать всем, что ты можешь так же. Но для начала ты забываешь разобраться в […]
Танцы любого стиля – это универсальная вещь. Именно такой вид активности помогает обрести уверенность в себе и стать более раскрепощенным. Отдельная история – это гоу-гоу танец. Эффективность такого направления на уровень выше, чем в классических стилях. Go-go танец – это эротическая танцевальная композиция. Такие плавные движения выполняются в большей мере в клубах. Но стоит заметить, […]
Если ты любишь активно и продуктивно проводить свой досуг, то мы советуем тебе обратить своё внимание на такое времяпрепровождение, как тренировка в бассейне. Какую выбрать активность при самостоятельных занятиях, а так же с чего начать тренировку в бассейне мы расскажем тебе с этой статье. Эффективность тренировок в бассейне Начнем с того, что тренировки в бассейне […]
Да, аллергическая реакция на физические нагрузки существует! Но не в том смысле, к которому мы так привыкли. Итак, аллергия на фитнес — миф или нет? Предлагаем тебе разобраться в этом вопросе с нами! Причины аллергии на физические нагрузки Аллергия на выделения. Интенсивное потоотделение может быть причиной раздражения отдельных участков кожи. Это провоцирует натирание участков, которые […]
Многие девушки при похудении сталкиваются с проблемой массивности верхней части тела. Мы расскажем тебе, как сделать руки тоньше и какие упражнения для рук помогут их преобразить. Питание для похудения рук Необходимым условием для того, чтобы сделать тонкие руки, является дефицит калорий. Нужно рассчитать свою ежедневную норму потребления микронутриентов и урезать её на 150-300 калорий. Это […]
Если плохая погода или настроение не дают провести тебе полноценную тренировку, а бег уже надоел, то у нас есть для тебя отличная альтернатива – ходьба по ступенькам для похудения! Чем полезна лестница для фигуры? Кто бы мог подумать, что в стремлении оздоровиться нам может помочь лестница в подъезде? Упражнения такого рода при поддержании здорового образа […]