Онлайн журнал для женщин
Гимнастика тибетских монахов была придумана для общего оздоровительного эффекта на организм. Это дыхательная практика, что тонизирует тело и нормализует работу мозга. Основы тибетской гимнастики: Утренние занятия. Упражнения сразу после пробуждения будут иметь особый эффект на организм. Отдохнувшее тело сможет взять максимум от тренировки и будет полон энергии весь день. Минимальное количество времени. Тебе предстоит тратить […]
Зеленая гречка это не есть новомодный продукт, что недавно появился на рынке. Очень странно, но многие до сих пор не знают, что такой продукт в принципе существует. На самом деле гречка зеленая – это та же крупа, что мы привыкли видеть на прилавках. Просто обычная коричневая крупа обжаривается для более длительного хранения. По сути именно […]
Кроссфит – это многофункциональный спорт, в котором используется частая смена упражнений с использованием элементов из бодибилдинга и пауэрлифтинга. Так же тут часто практикуются упражнения из легкой и тяжелой атлетики, фитнеса и гимнастики. Кроссфит является не просто спортом, такие занятия считаются специальной системой развития всех спортивных качеств атлета – начиная координацией и гибкостью, заканчивая силой, выносливостью […]
Еда на полдник – это очень важный прием пищи, которым не стоит пренебрегать. Ведь именно перекусы гарантируют тебе стабильный уровень сахара в крови и не допускают перебоев в питании и срывов на диете. Но очень важно уметь планировать полноценный и правильный полдник. Такой прием пищи обеспечит твой организм энергией, что позволит тебе без труда закончить […]
Бег – это очень полезная привычка, на которую обращают внимание все больше и больше людей. Ведь достаточно всего несколько часов в неделю, чтобы привести себя в хорошую форму. Желающие похудеть или просто улучшить своё здоровье часто не могут определиться, что для их целей будет более эффективным – бег утром или бег вечером. Рассмотрим плюсы утренней […]
Нездоровая еда и хаотичные приемы пищи, загрязненный воздух, вода и экология в целом – все эти вещи пагубно влияют на наше самочувствие. Именно поэтому необходимо при любой использовать любую возможность очистить организм. Существует слишком много факторов, что вредят нам, на которые мы не в силах повлиять. Но если есть возможность минимизировать ущерб, необходимо использовать любую […]
Малоподвижный образ жизни – это самая большая опасность современности. От этого страдает наше здоровье, психическое состояние и мотивация что-либо с этим делать. Сидячая работа в большинстве случаев приводит к такой популярной проблеме, как боль в спине. Упражнения на эту область тела нужно делать с квалифицированным тренером, если у тебя есть болезненные ощущения. Как снять боль […]
Все чаще в нашем окружении можно услышать жалобы женщин о том, что на их хрупкие плечи свалилось слишком много ответственности. Ведь они хотят, чтоб их поддерживали, вступая в новые отношения. Инфантильные мужчины таким образом самостоятельно разрушают женственность в своих дамах. Предлагаем разобраться как жить с инфантильным мужчиной и стоит ли вообще начинать отношения с инфантилом. […]
Бывают моменты, когда ни силовые тренировки, ни длительное кардио не помогают разглядеть долгожданный пресс. Все дело в том, что не все брюшные мышцы есть возможность прокачать. Существует определенная группа мышц, к которым можно добраться только через внутреннее воздействие. Поэтому мы поможем решить тебе эту проблему, ведь одной из самой проблемных зон у девушек является живот. […]
С каждым днём спортивное и подтянутое тело становится эталоном для все большего количества девушек. Стоит ли говорить, что спортивные добавки для женщин набирают популярность среди тех, кто хочет создать тело своей мечты. Мифы о спортивном питании Для начала мы ходим объяснить тебе, что силовые тренировки и регулярный приём спортивного питания не сделают тебя менее женственной. […]