Онлайн журнал для женщин
В погоне за красивым телом мы не можем решить, какой же тренинг будет самым интенсивным для сжигания жира. Одним из лучших видов кардио тренировок являются разного рода прыжки. Таким образом мы тренируем свою сердечно-сосудистую систему, что позволяет в процессе нам заниматься ещё эффективней. А сжигать жир и тренировать все тело нам поможет очень простой тренажер […]
Результативность тренировки напрямую зависит от комфорта спортсмена. Необходимо во время занятия все время держать фокус на процессе активности, а не на том, где твои вещи. Это и является ответом на вопрос: “Зачем нужна сумка для бега?”. Ведь это просто неотъемлемая часть каждого занятия. Какую сумку для бега выбрать Прежде чем выбрать такой аксессуар, стоит обдумать […]
Без воды в спортивном зале не протянешь и половину тренировки – это знает каждый спортсмен. Именно поэтому стоит задуматься над тем, как выбрать фитнес-бутылку для воды, чтобы она подходила тебе по всем параметрам. Виды бутылок для воды Сейчас существует огромное множество пунктов, от которых зависит качество каждой фитнес-бутылки для воды. Виды отличаются между собой очень […]
У каждого второго активного пользователя смартфона уже давно есть браслет для фитнеса. Как подключить этот прибор и для чего он вообще нужен – мы расскажем тебе в этой статье. Функции фитнес-браслета Такой гаджет необходим для начинающих спортсменов. Ведь основной его функцией является подсчет шагов и дистанции в километрах, пройденной за день. Так же тут присутствует […]
Не каждому повезло иметь подвижную работу и отводить достаточное время на отдых и восстановление. Что уж говорить о спорте и растяжке! Во всех случаях малоподвижный образ жизни приводит к неприятным последствиям, и тому подтверждение боль в шее. Причины может и не получится изменить, но профилактика таких болезненных ощущений поможет тебе чувствовать себя намного лучше! Как […]
Все мы хотим выглядеть привлекательно не “к празднику”, а каждый день. Поэтому стоит задуматься над тем, как правильно вывести формулу поддержания веса в домашних условиях. Ведь даже самая простая тренировка для похудения поможет тебе следить за своим весом, если заниматься трижды в неделю и соблюдать сбалансированное питание. Как похудеть дома быстро и эффективно? Стоит запомнить, […]
Йога – это универсальное занятие для душевного спокойствия и гармонии тела. Стоит добавить такую практику в свой ежедневный распорядок дня, чтобы избавиться от постоянного чувства усталости и стресса, а заодно и вернуть тонус своему телу. Несложная йога для начинающих Необходимо медленно и умеренно дышать. Не спеши менять позиции в процессе выполнения упражнений. Ведь это растяжка […]
Из-за малоподвижного образа жизни больше всего страдает наше тело. Поэтому ему так необходима растяжка. Простые упражнения помогут облегчить нагрузку на отдельные позвонки в области от шеи до конца позвоночника, что избавит тебя от болей в спине. Вследствие перенагрузки мышц происходит излишнее давление на внутренние органы. Если разбирать физиологию человека, то такое неправильное воздействие очень сильно […]
А что если мы скажем тебе, что кубики есть у всех без исключения? Неужели у тебя не появилось желание проверить данную теорию про пресс? Простые упражнения помогут тебе увидеть рельеф в области талии – и это не миф! Накачать пресс просто: развенчиваем мифы Все дело в том, что даже простая тренировка для пресса приближает тебя […]
Во время максимальной популярности технологий и больших возможностей работать на дому малоподвижный образ жизни переманивает на свою сторону все больше людей. Именно из-за него люди уже с молодости жалуются на проблемы со спиной, ведь для этого достаточно просто длительное время не менять положение тела. Как же избежать болей в области позвоночника и привести мышцы спины […]