Всем известно, что наш внешний вид часто зависит от мыслей, которые мы транслируем. Похудеть с помощи медитации возможно именно потому, что она помогает настроиться на нужную волну. Так давай разрешим эту дилемму — помогает ли медитация худеть?
Эффективность медитации
Необходимо трезво подойти к этому вопросу. В любом случае одними практиками тут не обойтись, поэтому стоит себя настраивать на позитивное мышление. В этом и скрывается вся суть, которую раскрывает медитация для снижения веса.
В основе этой практики лежит внушение себе хороших мыслей. Именно внушение, да. Потому что вначале тебе будет очень сложно откинуть все сомнения из-за низкой самооценки и неуверенности в том, что у тебя все может получиться. Мы советуем тебе продолжать заниматься медитацией, что нацелена на твой успех. Представляй себя в лучшей форме, счастливой, жизнерадостной.
Как это работает? Со временем твое подсознание перестанет различать твои мечты и реальность. Ты станешь выходить из практики умиротворённой и с полной уверенностью, что у тебя все получится. Именно поэтому у тебя появятся силы и желания что-то делать для себя, питать свой организм самой чистой пищей, делать только любимые упражнения, не испытывать плохих эмоций.
Кому подходит медитация?
Медитация для похудения подходит абсолютно всем, кто желает обрести легкость, осознанность и уверенность в своих действиях. Заниматься медитацией необходимо как можно чаще для закрепления эффекта. Ведь чем чаще ты будешь практиковать медитативные техники, тем больше у тебя будет появляться вдохновения и желания проводить свою жизнь продуктивно.
Тебе необходимо расслабиться и занять удобное положение. Старайся сосредоточиться на своем дыхании. Поначалу важно ограничиться тем, что ты не будешь транслировать в свое сознание плохие мысли. Когда ты научишься это делать – начнется настоящая медитация. Похудение в таком случае запустится с того момента, когда в твое подсознание будет получать только самые хорошие и светлые мысли.
Вскоре после систематических практик твой уровень энергии возрастет настолько сильно, что ты захочешь выражать её физическим трудом. Таким образом в твоей жизни непроизвольно образуется большое количество прогулок, желание встретиться с подругами, поиграть с детьми, побегать утречком.
Главное настроиться на позитивную волну, в таком случае негативных последствий ждать не придется. Ведь все, о чем мы думаем – на самом деле притягивается в нашу жизнь. Верь в лучшее, думай о хорошем и живи, как ты пожелаешь!
