Можно ли похудеть при помощи медитации

Всем известно, что наш внешний вид часто зависит от мыслей, которые мы транслируем. Похудеть с помощи медитации возможно именно потому, что она помогает настроиться на нужную волну. Так давай разрешим эту дилемму — помогает ли медитация худеть?

девушка медитирует, медитация в позе лотоса, девушка занимается йогой

Эффективность медитации

Необходимо трезво подойти к этому вопросу. В любом случае одними практиками тут не обойтись, поэтому стоит себя настраивать на позитивное мышление. В этом и скрывается вся суть, которую раскрывает медитация для снижения веса.

В основе этой практики лежит внушение себе хороших мыслей. Именно внушение, да. Потому что вначале тебе будет очень сложно откинуть все сомнения из-за низкой самооценки и неуверенности в том, что у тебя все может получиться. Мы советуем тебе продолжать заниматься медитацией, что нацелена на твой успех. Представляй себя в лучшей форме, счастливой, жизнерадостной.

Как это работает? Со временем твое подсознание перестанет различать твои мечты и реальность. Ты станешь выходить из практики умиротворённой и с полной уверенностью, что у тебя все получится. Именно поэтому у тебя появятся силы и желания что-то делать для себя, питать свой организм самой чистой пищей, делать только любимые упражнения, не испытывать плохих эмоций.

занятия йогой в группе на берегу моря, медитация под шум прибоя, девушки на занятиях йогой
Кому подходит медитация

Медитация для похудения подходит абсолютно всем, кто желает обрести легкость, осознанность и уверенность в своих действиях. Заниматься медитацией необходимо как можно чаще для закрепления эффекта. Ведь чем чаще ты будешь практиковать медитативные техники, тем больше у тебя будет появляться вдохновения и желания проводить свою жизнь продуктивно.

Тебе необходимо расслабиться и занять удобное положение. Старайся сосредоточиться на своем дыхании. Поначалу важно ограничиться тем, что ты не будешь транслировать в свое сознание плохие мысли. Когда ты научишься это делать – начнется настоящая медитация. Похудение в таком случае запустится с того момента, когда в твое подсознание будет получать только самые хорошие и светлые мысли.

Вскоре после систематических практик твой уровень энергии возрастет настолько сильно, что ты захочешь выражать её физическим трудом. Таким образом в твоей жизни непроизвольно образуется большое количество прогулок, желание встретиться с подругами, поиграть с детьми, побегать утречком.
Главное настроиться на позитивную волну, в таком случае негативных последствий ждать не придется. Ведь все, о чем мы думаем – на самом деле притягивается в нашу жизнь. Верь в лучшее, думай о хорошем и живи, как ты пожелаешь!

Автор записи: Яна М.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *