Самые калорийные продукты в мире

Если ты решила выбрать путь правильного питания и здорового образа жизни, то стоит узнать о продуктах, которые являются самыми опасными для твоей фигуры. Мы собрали для тебя список самых калорийных продуктов. Все это время они могли быть причиной, из-за которой ты многие годы не могла сбросить ненавистные лишние килограммы. Об их высоком энергетическом балансе многие даже не догадываются.

Мы предлагаем открыть все карты и минимизировать количество этих продуктов в рационе.

1. Очень опасным для фигуры продуктом является глазированный сырок. Такая творожная продукция содержит минимум творога и слишком много сахара, консервантов и маргарина. Эти нутриенты не только не приносят пользы, но и ужасно вредят здоровью. Лучше выбирать кисломолочные продукты с жирностью до 5%. А вот совсем обезжиренную продукцию лучше исключить из своей продуктовой корзины, ведь и туда добавляют сахар.

2. Несмотря на то, что орехи чрезвычайно полезны для волос, ногтей, кожи и общего здоровья женщины, есть некоторые виды, что неожиданно превышают их обычную калорийность. Орех макадамия “весит” 718 калорий на 100 грамм продукта. Так что следует иметь меру в таких перекусах, а то за одной горсточкой орешков может и целая упаковка опустеть.

3. Сушеный банан является самым высококалорийным фруктом. Если банан в привычном для нас виде содержит около 90 калорий, то его сушеный коллега имеет целых 390 калорий на 100 грамм. Но главное — не заблуждаться в том, что разница только в размере – ведь в составе тоже!

4. Продолжая тему фруктов, стоит вспомнить об авокадо. Этот продукт имеет 245 калорий за счет большого количества питательных жиров, а каждый плод имеет вес не меньше, чем 250-300 грамм.

5. Что касается более привычных для нас продуктов, то стоит обратить внимание на энергетический баланс круп. Пшенная каша является самой энергетической – целых 350 калорий на 100 грамм в сухом виде. Так же не очень далеко ушли рисовая (335 калорий) и кукурузная (338 калорий) крупы. Так что мы советуем не сильно на них налегать. Не стоит их, конечно же, исключать из своего рациона, но заменить часть на салат из свежих овощей все-таки стоит.

Очень важно быть аккуратной при выборе продуктов для каждодневного употребления. Но на самом деле многие из этих продуктов являются очень полезными. Поэтому тебе не стоит переживать за свою фигуру, если ты знаешь меру в их употреблении. Ведь и баловать себя тоже иногда нужно!

Поделиться ссылкой:

Автор записи: admin

Добавить комментарий