Онлайн журнал для женщин
Многие в современном обществе не считают плаванье настолько же эффективным видом спорта, как например, тренировки в спорт зале, бокс или кардионагрузки. Но у нас есть несколько убедительных причин, которые отбросят все твои сомнения по этому поводу. 1. Эта тренировка задействует все мышцы твоего тела. Больше не нужно думать над тем, что у тебя на этой […]
Первая попытка катания на велосипеде у всех является очень ярким воспоминанием из детства. И хотя этот навык не всем дался легко, но тем не менее он остается полезным всю последующую жизнь. Если твой велосипед пылится в коридоре, или вообще является своеобразной вешалкой для вещей, то у нас есть несколько бесспорных плюсов, из-за которых ты немедленно […]
Важность воды явно недооценивают в современном мире. Это самый важный ресурс, качеством которого ни в коем случае нельзя пренебрегать. Если ты все ещё пьешь до литра воды в день, и никак не можешь начать пить не меньше двух литров, то наша статья именно для тебя. 1. Снижение веса. Как только ты начнешь пить больше воды, […]
Крепатура не является чем-то негативным, как привыкли считать в современном обществе. На самом деле боль в мышцах – это свидетельство того, что наши мышцы восстанавливаются после правильной нагрузки. Но тем не менее эта боль не из приятных, но и это не беда. Её можно значительно снизить, если систематически выполнять несколько рекомендаций, которыми мы хотим поделиться […]
О пользе ходьбы не говорил лишь ленивый. Но все-таки многие моменты остаются непонятными обычным людям, желающим извлечь максимальную пользу от активного образа жизни. Мы хотим рассказать тебе о том, почему так важно уделять движению так много времени. Вот несколько причин, почему пешие прогулки могут быть не просто приятными, но и полезными: 1. Пешие прогулки могут […]
В интернете всегда велась борьба за то, есть ли смысл тренироваться дома. Ведь многие сравнивают домашние тренировки с лежанием на диване. Мол, лучше вообще не заниматься, ведь без тренера и абонемента в зал точно не получится похудеть. Так вот, дорогие наши читательницы – это ужасная ложь! Тренироваться дома можно и даже нужно в обязательном порядке. […]
Мы надеемся, что ты не очень разочаруешься, если сейчас прочтешь спойлер на эту статью? Да! Ходьба однозначно влияет на процесс похудения! А вот если тебе интересно узнать как именно, то информация ниже поможет найти ответ на вопрос – чем конкретно ходьба так хороша для похудения? Все дело в том, что основным фактором, который влияет на […]
В наше время фитнес развивается с молниеносной скоростью. Поэтому все современные люди занимаются спортом по душе, ведь разновидностей так много! Новое слово в мире фитнеса – это танголатес. Но это не обычная спортивная активность, а более разновидность танца. Как можно понять из названия этого танца, танголатес – это гибрид пилатеса и танго. То есть в […]
Существует ряд продуктов, которые способны ускорять наш метаболизм. Таким образом мы худеем быстрее, поэтому если ты желаешь быстро привести себя в форму, то мы советуем тебе включить в рацион следующие продукты: Бобовые Такая группа продуктов прекрасно утоляет чувство голода. Из-за большого количества белка в составе бобовые считаются очень полезными для пищеварительного тракта. Все дело в […]
Ты так долго худела, а этот “спасательный круг” в области талии даже не думает тебя покидать? К сожалению даже 1000 подходов на пресс каждый день не избавит тебя от самой проблемной женской зоны. Но у нас есть хорошие новости! Есть способ сформировать красивый плоский живот и поддерживать его на протяжении длительного времени. Мы подготовили для […]