Насколько эффективен танголатес для похудения

В наше время фитнес развивается с молниеносной скоростью. Поэтому все современные люди занимаются спортом по душе, ведь разновидностей так много!

Новое слово в мире фитнеса – это танголатес. Но это не обычная спортивная активность, а более разновидность танца. Как можно понять из названия этого танца, танголатес – это гибрид пилатеса и танго. То есть в процессе тренировок выполняются очень плавные медленные движения, которые основаны на приемах танго.

Почему стоит обратить внимание на танголатес тем, кто хочет быть стройным? Существует даже несколько причин для этого! Несмотря на то, что тренировка проходит в спокойной обстановке, в процессе выполнения упражнений задействуется очень много мышц. Главная задача – задерживаться в нужном положении на определенное время. В таком случае происходит статическая нагрузка на мышцы, которая приравнивается к силовым упражнениям.

Ведь если посмотреть на тех же балерин или гимнасток – сразу же будет впечатление, что такую фигуру можно построить только в спортивном зале. Хотя их тренировки тоже базируются на статическом напряжении в мышцах.

Так же одним из плюсов танголатеса является то, что это вид парного танца. Дело в том, что к полу крепится специальная установка с поручнями. Ведь это парный вид фитнеса, поэтому партнеры должны балансировать на поручнях, но и одновременно поддерживать друг друга.

В процессе выполнения упражнений хорошо прокачиваются и подтягиваются все группы мышц, придавая телу эластичности, а движениям изысканности.

Танголатес может быть прекрасным времяпрепровождением для пары. Таким занятием можно разнообразить досуг, проводя время с пользой для тела.

Это будет прекрасной практикой даже для одиноких девушек! Ведь танголатес – это возможность полностью изменить свои движения. Упражнения, которые выполняются только под присмотром профессионального тренера, благополучно влияют на осанку, мгновенно убирают складки в области талии и укрепляют бедра. Не стоит бояться накачать мышцы, потому что целью танголатеса является растягивание крупных мышечных групп, а именно – растяжка спины и ног. Эта особенность будет вытягивать все твои мышцы, что будет сопутствовать образу изящной леди.

Поэтому мы советуем не пугаться необычной установки для тренировок, ведь как только ты приступишь к занятию, тебе обязательно понравится та уверенность, с которой ты будешь заниматься. Уже через пару недель ты будешь совсем другим человеком и твоей изысканности и легкости движений можно будет только позавидовать.

Поделиться ссылкой:

Автор записи: admin

Добавить комментарий