Онлайн журнал для женщин
Всем известно, что кисломолочные продукты богаты большим количеством пробиотиков. Пробиотики – это полезные бактерии, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Это напрямую связано с твоим состоянием волос. Ведь если в кишечнике накапливаются шлаки и токсины, то без их своевременного выведения начинает страдать все тело. Становятся хуже ногти, волосы, кожа. Много полезных веществ просто не могут полностью […]
Фрукты стали одной из ключевых групп продуктов, которые способны позитивно повлиять на наше самочувствие и внешний вид. Их польза однозначна для организма – они очень богаты витамином С, который помогает усваиваться железу. А ведь именно железо является самым важным элементом для роста волос. Так же витамин С способствует вырабатыванию коллагена, что полезен не только для […]
Всевозможные крупы являются мощным источником правильных углеводов с полезными пищевыми волокнами. Большое количество витаминов группы В и минералов помогают улучшить структуру волос, делают их крепче и препятствуют выпадению. Королевой круп считается, естественно, гречка. Она содержит наибольшее количество железа и витаминов группы В среди всех каш. Именно эти элементы максимально влияют на рост волос и их […]
Тема преображения своего тела сейчас является одной из самых актуальных для современных девушек. Мы хотим поделиться с тобой некоторыми тонкостями, которые помогут тебе не бросать попытки похудения. Следующие рекомендации помогут тебе не только прийти к желанному результату, но и удерживать его всю жизнь. 1. Обрати внимание на свое питание. Всем известно, что питание – это […]
Многие в современном обществе не считают плаванье настолько же эффективным видом спорта, как например, тренировки в спорт зале, бокс или кардионагрузки. Но у нас есть несколько убедительных причин, которые отбросят все твои сомнения по этому поводу. 1. Эта тренировка задействует все мышцы твоего тела. Больше не нужно думать над тем, что у тебя на этой […]
Первая попытка катания на велосипеде у всех является очень ярким воспоминанием из детства. И хотя этот навык не всем дался легко, но тем не менее он остается полезным всю последующую жизнь. Если твой велосипед пылится в коридоре, или вообще является своеобразной вешалкой для вещей, то у нас есть несколько бесспорных плюсов, из-за которых ты немедленно […]
Важность воды явно недооценивают в современном мире. Это самый важный ресурс, качеством которого ни в коем случае нельзя пренебрегать. Если ты все ещё пьешь до литра воды в день, и никак не можешь начать пить не меньше двух литров, то наша статья именно для тебя. 1. Снижение веса. Как только ты начнешь пить больше воды, […]
Крепатура не является чем-то негативным, как привыкли считать в современном обществе. На самом деле боль в мышцах – это свидетельство того, что наши мышцы восстанавливаются после правильной нагрузки. Но тем не менее эта боль не из приятных, но и это не беда. Её можно значительно снизить, если систематически выполнять несколько рекомендаций, которыми мы хотим поделиться […]
О пользе ходьбы не говорил лишь ленивый. Но все-таки многие моменты остаются непонятными обычным людям, желающим извлечь максимальную пользу от активного образа жизни. Мы хотим рассказать тебе о том, почему так важно уделять движению так много времени. Вот несколько причин, почему пешие прогулки могут быть не просто приятными, но и полезными: 1. Пешие прогулки могут […]
В интернете всегда велась борьба за то, есть ли смысл тренироваться дома. Ведь многие сравнивают домашние тренировки с лежанием на диване. Мол, лучше вообще не заниматься, ведь без тренера и абонемента в зал точно не получится похудеть. Так вот, дорогие наши читательницы – это ужасная ложь! Тренироваться дома можно и даже нужно в обязательном порядке. […]