Онлайн журнал для женщин
Повышенный уровень стресса, десятки дополнительных часов на работе, систематическая утомляемость, отсутствие стабильного и продуктивного отдыха – все это причины снижения активности мозга. Ухудшение работы самого важного органа в нашем организме не может произойти моментально, такие вещи имеют накопительный эффект. Скорее всего ты даже привыкла к состоянию усталости и раздражительности. Но позволь тебя огорчить – апатичное […]
HIIT тренировки – это занятия, которые считаются высокоинтенсивным интервальным тренингом (ВИИТ). Суть его в том, чтобы чередовать разные фазы активности за одно занятие. Такой способ сгонки веса очень эффективно сжигает пассивные запасы жира, активизируя самые сложные участки. Интервальный тренинг Тренировки HIIT построены по принципу чередования. Стоит начать с того, что количество времени для тренировки ты […]
Каждый из нас неоднократно думал о том, что стоит наконец пойти в зал, дабы привести себя в форму. Но как собраться с духом и разобраться – с чего же начать? Для этого в каждом тренажерном зале существуют специальные помощники, что смогут воплотить твою мечту в реальность. Итак, кто же такой персональный тренер: зачем нужен и […]
В последнее время широко применяемой в косметологии стала альгинатная маска для лица и шеи. Действие смеси настолько ощутимо, что многие женщины все чаще ей отдают предпочтение перед другими уходовыми средствами. Из чего состоит этот косметический продукт? Почему уход за лицом с помощью альгинатной маски высоко эффективен. Созданная на основе экстракта бурых водорослей, альгинатная маска – […]
Гимнастика тибетских монахов была придумана для общего оздоровительного эффекта на организм. Это дыхательная практика, что тонизирует тело и нормализует работу мозга. Основы тибетской гимнастики: Утренние занятия. Упражнения сразу после пробуждения будут иметь особый эффект на организм. Отдохнувшее тело сможет взять максимум от тренировки и будет полон энергии весь день. Минимальное количество времени. Тебе предстоит тратить […]
Микроблейдинг это – косметическо-хирургическая процедура, во время которой мастер делает микронадрезы для внедрения пигмента в кожу профессиональным инструментом с микролезвиями. Сам термин с английского языка переводится как «микроскопическое лезвие». Как происходит процедура микроблейдинга бровей? Микроблейдинг относится к разряду татуажа. Отличие в следующем. Татуаж делают специальным аппаратом с помощью иглы. А микроблейдинг – это мануальный татуаж […]
Кроссфит – это многофункциональный спорт, в котором используется частая смена упражнений с использованием элементов из бодибилдинга и пауэрлифтинга. Так же тут часто практикуются упражнения из легкой и тяжелой атлетики, фитнеса и гимнастики. Кроссфит является не просто спортом, такие занятия считаются специальной системой развития всех спортивных качеств атлета – начиная координацией и гибкостью, заканчивая силой, выносливостью […]
Чтобы поддерживать общий баланс свежести и здоровья внешнего вида стоит изучить и учесть ошибки ухода за волосами. Неправильный уход за волосами: в чем загвоздка Несколько оплошностей во время мытья головы и последующих ритуалов могут кардинально повлиять на состояние главного украшения женщины как в отрицательную, так и в положительную сторону. Правильный уход за волосами должен быть […]
Бег – это очень полезная привычка, на которую обращают внимание все больше и больше людей. Ведь достаточно всего несколько часов в неделю, чтобы привести себя в хорошую форму. Желающие похудеть или просто улучшить своё здоровье часто не могут определиться, что для их целей будет более эффективным – бег утром или бег вечером. Рассмотрим плюсы утренней […]
Нездоровая еда и хаотичные приемы пищи, загрязненный воздух, вода и экология в целом – все эти вещи пагубно влияют на наше самочувствие. Именно поэтому необходимо при любой использовать любую возможность очистить организм. Существует слишком много факторов, что вредят нам, на которые мы не в силах повлиять. Но если есть возможность минимизировать ущерб, необходимо использовать любую […]