Пилатес – это одна из самых популярных разновидностей фитнеса. Для занятий спортом пилатес практикует четверть спортсменов, что занимаются фитнесом. Это универсальная практика, что в силу своего статического воздействия на мышцы позволяет держать тело в тонусе, не провоцируя рост огромных мышц.
Что касается появления пилатеса в спортивном пространстве, то стоит отдать должное Джозефу Пилатесу, ведь именно он разработал эту специальную программу тренировок. Она была разработана во время Первой мировой войны для солдат с целью их реабилитации. Таким образом мы можем заметить, что занятия пилатесом абсолютно безвредны.
Именно из-за проблем со здоровьем в раннем детстве Джозеф Пилатес искал всяческие возможности сформировать крепкое тело. Поэтому в основу пилатеса вошли множественные упражнения из йоги, тайцзыцюань и других практик. Это придало пилатесу гимнастический характер. Ведь все, кто его практикует длительное время отличаются исключительной выносливостью, пластичностью и силой связок.
После окончания военных действий Джозеф Пилатес переехал в США и открыл там свою студию, в которой персонально преподавал групповые занятия. Она быстро стала популярной из-за волшебного действия пилатеса на мышцы и связки даже профессиональных спортсменов. Поэтому для развития или улучшения своим результатов на занятия записывались даже подготовленные танцоры.
В 1970-м году одна из выпускниц этой студии Романа Крицановска открыла аналогичную школу, но уже в Лос-Анжелесе. Она стала известным преподавателем многих звезд современности.
Такая система упражнений ещё с 90-х годов прошлого века пользуется популярностью у реабилитологов для восстановления физического здоровья травмированных людей.
Несмотря на популярность этой системы в 1990-м году студию Джозефа Пилатеса в США выкупил Шон Галлахер, зарегистрировав слово “пилатес”. Со временем он требовал оплату за использование этого слова в любом документе или даже в устной речи. Впоследствии он был признан мошенником, а пилатес снова стал общедоступным.
Эта система тренировок до сих пор является очень популярной. С каждым годом она набирает все более новые обороты, ведь с популяризацией спорта каждый пытается разнообразить уже существующие методики. Но тем не менее вся практика занятий пилатесом до сих пор держится на первоначальных принципах.
