Онлайн журнал для женщин
Очень часто мы стремимся завести новые отношения, но не понимаем зачем. Желание отношений должно возникать не из пустоты внутри, а из-за мотивации сделать кого-то счастливым. В чем суть отношений для галочки? Ведь необходимо не искать свою половинку, а состоять в союзе с цельной личностью. Причины желания отношений Желание построить отношения это здоровая позиция каждого человека. […]
Зумба – это одно из современных направлений в фитнесе, что включает в себя очень активные танцы с выполнением аэробных упражнений. Таким образом ты можешь понимать, насколько это энергозатратно. Подобные тренировки не подразумевают тяжелые физические упражнения с отягощениями. После занятия ты сможешь почувствовать только приятный заряд энергии, легкость и испытать очень много позитивных эмоций. Это совсем […]
В современном мире появилось множество разного рода занятий, что помогают нам держать себя в форме. Но не все из них представляют собой полноценный комплекс. Body sculpt это комплексное занятие, что включает в себя кардио активность, силовые упражнения и растяжку. То есть тренировки body sculpt задействуют всевозможные мышцы на твоем теле, а потом расслабляют их посредством […]
Современность открыла для нас очень простую, но максимально эффективную практику улучшения интимного здоровья женщины под названием “упражнения Кегеля”. Это незаменимая процедура, которая физически помогает держать девушкам тонус своих интимных мышц при минимуме затраченных усилий. Необходимо систематически выполнять упражнение Кегеля — женские органы приобретают необычайную эластичность только при стабильном подходе. В чем суть упражнений Кегеля? Самыми […]
Если ты только стала на путь фитнеса и похудения, то вполне вероятно, что думаешь: “Чем больше усилий я буду прикладывать, тем быстрее получу желанный результат”. В какой-то степени ты права, что касается мотивации. Но есть такая вещь, как физиология и уход за своим здоровьем. Поэтому мы не советуем тебе слишком резко начинать. Ведь ты ошибочно […]
В современном мире существует огромное количество разных техник для расслабления. Но спустя множество лет именно йога остается на первом месте среди всех существующих практик. Мы поможем тебе разобраться, как выбрать тип йоги. Самые популярные виды йоги для начинающих Не знаешь, какую йогу выбрать новичку? Мы собрали для тебя ряд очень интересных подробностей, что такое йога […]
Тейпирование – это фиксация необходимых участков тела, чаще – суставов, для уменьшения подвижности конкретной области. Соответственно нам необходимо разобраться, что же такое тейп и зачем фиксировать что-то с его помощью, если существуют обычные бинты. Спортивное тейпирование Тейп – это специальная лента, которая с одной стороны клеится на кожу. По сути это эластический бинт или пластырь, […]
Фитбол – это специальный мяч, с помощью которого выполняются всевозможные упражнения на разные группы мышц. Такой тренажер используют по большей мере для тонуса мышц, их расслабления или растяжки. Это свидетельствует о многофункциональности данного тренажера, а также о необходимости иметь такую полезную вещь дома. Эффективность фитбола В первую очередь он хорошо помогает в расслаблении и растягивании […]
Time менеджмент – это грамотное планирование времени. Навык, без которого успех в любой из сфер жизни невозможен. Время это самый ценный ресурс, которым мы вольны распоряжаться. Ведь разобравшись в том, как спланировать своё время, ты больше не будешь постоянно размышлять, как все успевать и что ты делаешь не так. Как спланировать свое время? Самое важное […]
Ты тренируешься уже продолжительный период времени, а результатов все нет? В таком случае ответ прост – ты неправильно организовываешь свой рацион. Необходимо понять, какая еда полезна перед тренировками, а каких продуктов стоит избегать, чтобы чувствовать себя хорошо во время занятий. Что есть перед тренировкой? Если правильно организовать питание перед физическими занятиями, то тебе гарантирована уже […]