Онлайн журнал для женщин
В погоне за красивым телом мы не можем решить, какой же тренинг будет самым интенсивным для сжигания жира. Одним из лучших видов кардио тренировок являются разного рода прыжки. Таким образом мы тренируем свою сердечно-сосудистую систему, что позволяет в процессе нам заниматься ещё эффективней. А сжигать жир и тренировать все тело нам поможет очень простой тренажер […]
У каждого второго активного пользователя смартфона уже давно есть браслет для фитнеса. Как подключить этот прибор и для чего он вообще нужен – мы расскажем тебе в этой статье. Функции фитнес-браслета Такой гаджет необходим для начинающих спортсменов. Ведь основной его функцией является подсчет шагов и дистанции в километрах, пройденной за день. Так же тут присутствует […]
Йога – это универсальное занятие для душевного спокойствия и гармонии тела. Стоит добавить такую практику в свой ежедневный распорядок дня, чтобы избавиться от постоянного чувства усталости и стресса, а заодно и вернуть тонус своему телу. Несложная йога для начинающих Необходимо медленно и умеренно дышать. Не спеши менять позиции в процессе выполнения упражнений. Ведь это растяжка […]
В мире имеется немало разных танцевальных направлений. Сегодня в моде танцы необычные и креативные. Веяния моды не изменили в «танцевальных предпочтениях» лишь одно—талантливый танцор обязан безупречно владеть не только телом, но и суметь вложить в номер душу. Так одним из популярных и необычных стилей танца сегодня является twerk. Перед ним не могут устоять даже знаменитости: […]
Мечтаете мчаться по бескрайнему и загадочному морю, эффектно покоряя водную стихию? Если это о Вас, существует хобби, которое Вам идеально подойдет. Это вейкбординг. Далеко не каждый слышал о подобном занятии. Что оно собой представляет? Если говорить условно, вейкбординг можно назвать коктейлем, ведь он сочетает в себе такие занятия, как сноуборд, скейтборд и водные лыжи. Благодаря […]
Вы мечтаете об идеальном теле, но аэробика, бег и тренажеры кажутся Вам чем-то серым и неинтересным? Тогда существует идеальный вариант—зажигательная зумба. Так Вы не только получите желаемую фигуру, но и навсегда забудете о скуке. История появления зумбы. В каких случаях ею следует заниматься, а когда запрещено? Занятия zumba фитнесом являются не только увлекательными, но также […]
Особый вид искусства, где исполнитель сам может сформировать свою хореографическую лексику. Танец, позволяющий рассказать свою маленькую историю, при этом не проронив ни слова. Конечно же это все о стиле контемпорари. Что же представляет собой этот танец? Откуда появился танец контемпорари? В чем его особенность? Контемпорари (англ. contemporary—современный; dance—танец) или, как его еще называют, контемп—современное танцевальное […]
Практичное и полезное увлечение фитнесом превратилось в профессию для многих женщин. Занятия, которые изначально были ориентированы на поддержание здоровья, зачастую становятся не просто хобби, а работой. Что такое фитнес, как превратить хобби в работу ? Что такое фитнес? Фитнес – это сочетание нескольких видов активной деятельности направленной на поддержание здоровья. Как вид физической активности, он […]
Безусловно, спорт – это еще одна важная часть нашей активной жизни. Как правило, мы хотим видеть себя подтянутыми и красивыми. Поэтому хоть иногда стараемся посетить спорт зал или лишний раз потренировать свои проблемные части тела перед телевизором или ноутбуком. Для начала, как показывает практика, мы месяц настраиваемся морально, а потом начинается самое интересное. Прежде всего […]
Если вам надоели диеты и монотонные тренировки, тогда время перемен. Чтобы максимально проводить время с пользой и видеть результат на своем теле, тогда рассмотрите спортивные игры, а именно — сквош. Но для начала следует разобраться, что же это такое. Такой вид развлечений зародился в британской школе. Однажды группа ребят играли в теннис с мягким мячом. […]