Онлайн журнал для женщин
Существует множество новых направлений в аэробике, которые стоит практиковать в свое свободное время. Одним из них являются занятия джампинг-фитнесом. Такие тренировки очень эффективно сжигают жир и разгоняют метаболизм. Ведь что такое джампинг-фитнес? Нам стоит разобрать важность таких занятий и их безвредность для суставов. Джампинг-фитнес — это система аэробных занятий, что проводятся с помощью специального батута […]
Тренировка на беговой дорожке это отличный способ быстро похудеть и привести все свои мышцы в тонус! Такие занятия так же помогут развить тебе сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Подобная активность не имеет противопоказаний, с собой тебе необходимо иметь только желание заниматься! Особенности беговых дорожек При выборе снаряда для тренировок домой, необходимо разобраться в конкретных характеристиках. Виды […]
Диск для здоровья – это один из самых дешевых, но и одновременно полезных тренажеров для формирования тонкой талии. Он являет собой два плоских диска, что скреплены подшипником. Прогресс дошел до того уровня, что в этот незамысловатый девайс уже встроен счетчик калорий, который ведет учет потраченной энергии за одну тренировку. Особенности диска здоровья Похудеть с диском […]
Ролик для пресса – это универсальный тренажер для мышц спины и брюшной области. Накачать пресс роликом не составит труда, если ты будешь заниматься систематически. Статическая нагрузка во время занятий с этим снарядом хорошо подсушит твою жировую прослойку и отлично прокачает мышцы верхней части тела. Особенности ролика для пресса Для того, чтобы развить свои силовые качества […]
Тверк это – направление в танце, что имеет подлинное название бутти-дэнс (танец ягодицами). Тверком его называют в упрощенном варианте. Он подразумевает под собой динамичные движения ягодицами и бедрами (активные движения тазом), так же тут хорошо задействована спина (особенно поясница) и плечи. Популярными приверженками такого стиля танца являются Beyonce и Rihanna. Откуда пришел тверк? Если обратить […]
Мяч для фитнеса – это очень популярный снаряд для фитнеса, который славится своей многозадачностью. Ведь особенности мяча для фитнеса многогранны – он помогает при реабилитации после травм, имеет расслабляющее действие на весь организм, но так же может быть задействован и при силовых тренировках. Такой тренажер известен своим позитивным воздействием на позвоночник: за счет балансирования тренируются […]
Если ты сомневаешься, из какого материала выбрать коврик для йоги, то следует тщательно изучить этот вопрос. Виды ковриков для йоги Натуральный Особенности коврика для йоги такого типа заключаются в натуральности его изготовления. Обычно они состоят из натурального льна или хлопка. Они подходят людям, что имеют аллергии на какие-либо материалы. Если выбирать такие коврики для занятий […]
Чтобы обрести форму ягодиц “полочкой”, необходимо выполнять ряд специальных упражнений по типу зашагиваний, чтобы дать серьезный импульс верхней части мышц. Отличным снарядом для этого являются специальные степ платформы. Виды таких аксессуаров для фитнеса регулируют уровень нагрузки на весь корпус тела. Так же ты можешь выбрать из целого ряда таких тренажеров именно тот, что подойдет твоему […]
Все мы хотим поддерживать свою лучшую форму максимально длительное время, а прогресс не стоит на месте. Поэтому человечество придумывает разного рода ухищрения для методичной работы всего тела. Зачем нужен утяжелитель? Ответ проще, чем может показаться. Это дополнительная нагрузка для организма, когда он привык к занятиям с весом собственного тела. Занятия с дополнительным весом увеличат интенсивность […]
Эспандер – это специальный ручной тренажер, который выполняет функции накачки конкретной группы мышц. Стоит выбирать такой снаряд по собственным предпочтениям, ведь у каждого человека пропорции тела индивидуальны. Эспандер для фитнеса Выбрать эспандер для фитнеса? Для начала стоит обратить внимание на то, какую группу мышц ты хочешь прокачать. Ведь это локальный тренажер и его целью является […]