Онлайн журнал для женщин
Крепатура не является чем-то негативным, как привыкли считать в современном обществе. На самом деле боль в мышцах – это свидетельство того, что наши мышцы восстанавливаются после правильной нагрузки. Но тем не менее эта боль не из приятных, но и это не беда. Её можно значительно снизить, если систематически выполнять несколько рекомендаций, которыми мы хотим поделиться […]
О пользе ходьбы не говорил лишь ленивый. Но все-таки многие моменты остаются непонятными обычным людям, желающим извлечь максимальную пользу от активного образа жизни. Мы хотим рассказать тебе о том, почему так важно уделять движению так много времени. Вот несколько причин, почему пешие прогулки могут быть не просто приятными, но и полезными: 1. Пешие прогулки могут […]
В интернете всегда велась борьба за то, есть ли смысл тренироваться дома. Ведь многие сравнивают домашние тренировки с лежанием на диване. Мол, лучше вообще не заниматься, ведь без тренера и абонемента в зал точно не получится похудеть. Так вот, дорогие наши читательницы – это ужасная ложь! Тренироваться дома можно и даже нужно в обязательном порядке. […]
Мы надеемся, что ты не очень разочаруешься, если сейчас прочтешь спойлер на эту статью? Да! Ходьба однозначно влияет на процесс похудения! А вот если тебе интересно узнать как именно, то информация ниже поможет найти ответ на вопрос – чем конкретно ходьба так хороша для похудения? Все дело в том, что основным фактором, который влияет на […]
В наше время фитнес развивается с молниеносной скоростью. Поэтому все современные люди занимаются спортом по душе, ведь разновидностей так много! Новое слово в мире фитнеса – это танголатес. Но это не обычная спортивная активность, а более разновидность танца. Как можно понять из названия этого танца, танголатес – это гибрид пилатеса и танго. То есть в […]
Ты так долго худела, а этот “спасательный круг” в области талии даже не думает тебя покидать? К сожалению даже 1000 подходов на пресс каждый день не избавит тебя от самой проблемной женской зоны. Но у нас есть хорошие новости! Есть способ сформировать красивый плоский живот и поддерживать его на протяжении длительного времени. Мы подготовили для […]
Метаболизм – это обмен веществ, его скорость определяет насколько быстро в нашем организме высвобождается энергия. То есть простыми словами – насколько быстро калории превращаются в энергию, чтоб мы её потратили. Наш метаболизм состоит из факторов на которые мы можем повлиять, а так же из тех, что не меняются. К последним можем отнести наш пол, возраст, […]
Важно знать, что целлюлит – это не заболевание, как ошибочно многие могут предполагать. Он есть практически у всего женского населения планеты потому, что это свидетельствует о готовности женщины к деторождению. Не стоит переживать, если Вы наблюдаете небольшие бугорки при сжимании кожи на бедрах – это нормально. Но в том случае, если у Вас сильно выражен […]
Лишняя кожа на нашем теле появляется не просто так. Все дело в том, что в связи с похудением жировые отложения покинули тело быстрее, чем оно биологически к этому подготовлено. Этим чревато слишком быстрое похудение – обвисшая кожа и часто растяжки на ней. Можем подытожить, что коже в таком случае не хватает эластичности. Первая причина это […]
Пилатес – это одна из самых популярных разновидностей фитнеса. Для занятий спортом пилатес практикует четверть спортсменов, что занимаются фитнесом. Это универсальная практика, что в силу своего статического воздействия на мышцы позволяет держать тело в тонусе, не провоцируя рост огромных мышц. Что касается появления пилатеса в спортивном пространстве, то стоит отдать должное Джозефу Пилатесу, ведь именно […]