Это свершилось! Наконец-то тело мечты ты наблюдаешь не на фотографиях других девушек, а в зеркале! Много месяцев упорного труда хочется сохранить на всю жизнь, ведь чувство уверенности в себе сейчас на самом высоком уровне. Ты вполне этого заслуживаешь, ведь поддерживать здоровый вес намного легче, чем постоянно следить за тем, чтоб он уходил.
Не стоит делать из своего тела пьедестал, если ты хочешь быть стройной всю жизнь. Теперь необходимо привыкнуть к тому, что ты на самом деле будешь так выглядеть всегда, чтоб не ожидать отката от скинутых килограмм.
Мы надеемся, что лишний вес покинул тебя путем приобретения правильных пищевых привычек и спортивных занятий. Ведь в противном случае ты не сможешь поддерживать текущую форму.
Только тот факт, что сбалансированное питание и активный образ жизни стали твоими привычками, поможет тебе не переживать о твоей новой фигуре. На самом деле теперь все будет проще, ведь тебе стоит кушать только по голоду. Ты можешь отказаться о предлагаемой еды, если ты не хочешь есть, но и кушать абсолютно все. Главное правило – это умеренность во всем. Мы советуем тебе прекращать кушать в тот же момент, когда ты чувствуешь насыщение. Это сигнал организма, когда ему достаточно полученной энергии. Научившись не переедать, ты сможешь намного проще относиться к еде и не бояться поправиться на праздники. Не стоит демонизировать еду, позволяй себе время от времени вредные блюда. Но тем не менее даже эта привычка скоро отойдет в сторону, ибо ты захочешь питать свое новое тело наилучшими продуктами.
Так же стоит придерживаться прежней системы тренировок. Если она была слишком интенсивной, то мы советуем тебе оставить хотя бы 2-3 силовых тренировки в неделю и 1-2 кардио сессии. Это позволит тебе поддерживать поджарый вид и не переживать, если ты где-то в гостях нагрешила с едой. Ведь стабильность – залог успеха.
Очень важным является не возвращаться к тому привычному образу жизни, который ты поддерживала до приобретения новой формы. Новые привычки – это новая жизнь! Теперь ты можешь экспериментировать с разными видами тренировок, разными вариациями блюд. Возьми на себя миссию вдохновлять людей тем, что прокачиваешь свою жизнь с каждым днем ещё больше! Ведь твой результат может замотивировать даже самых ленивых. Сосредоточься на том, чтобы сохранить свою красоту и молодость максимально длительное время с помощью правильного образа жизни.
