Разного рода боевые искусства набирают популярность среди современных девушек. Становится все больше реальных примеров, что это прекрасный шанс добиться стройной фигуры и длительное время поддерживать результат. Но так ли это? Предлагает взглянуть на то, что говорят нам факты.
Польза боевых искусств в первую очередь прослеживается в их позитивном влиянии на нервную систему. Активные боевые занятия не оставят и следа от своего стресса, а систематические тренировки вообще приравниваются к медитациям. Поэтому спустя несколько месяцев занятий, и ментально, и физически ты станешь совсем другим человеком – более спокойным и уравновешенным.
Но несмотря на всю пользу таких занятий, мы советуем девушкам заниматься бесконтактными видами таких боевых искусств. Ведь от увечий никто не застрахован, а мышечный корсет у нас значительно слабее, чем у мужчин. В этом нет ничего плохого, ведь в конечном итоге ты все равно имеешь ценные навыки самообороны, а так же умение концентрироваться и видеть слабые зоны противника. Неплохо для девушки, да?
Многие тренеры рекомендуют женщинам выбирать в качестве тренировок айкидо. Если сравнивать с другими боевыми искусствами, то он самый не травмоопасный. Айкидо – это не агрессивный вид спорта, что позволяет использовать энергию противника во время боя. То есть уже в начале занятий у тебя будут весомые результаты, ведь особой физической подготовки к таким тренировкам не требуется.
Так же тебе могут быть интересны такие стили, как таэквондо и у-шу. Они рассчитаны на улучшение скорости, реакции, динамики ударов и пластики тела. Из-за этих качеств они являются более агрессивными видами спорта, ведь в процессе поединка и должна проявить все возможности своего тела.
Если ты хочешь попробовать что-то более жесткое, но тем не менее женственное, обрати внимание на джиу-джисту и каратэ. Но хотим заметить, что лучше отказаться от спаррингов. Это очень опасно для девушек, даже если ты имеешь хорошие физические показатели.
Негативных моментов в боевых искусствах для женщин так таковых не существует. Если только ты обратила внимание, что это более травмоопасные виды спорта, чем командные или групповые занятия. В любом случае тебе стоит испытать свое тело, ведь такие тренировки являются очень энергозатратными. Ты это заметишь, когда через пару занятий обратишь внимание на то, что твое тело приобретает приятный рельеф, а твоя реакция и внимание прогрессируют с каждым днем.
