Онлайн журнал для женщин
В том случае, если твои волосы имеют тусклый цвет, твой организм испытывает дефицит цинка. Поэтому тебе необходимо каждый день включать в свой рацион различные семечки. Особенно полезными будут тыквенные семечки и семена подсолнуха. Семечки в своем составе так же имеют большое количество витаминов группы В. Вместе с цинком эти витамины помогут отрасти твоим волосам в […]
Состояние наших волос напрямую зависит от продуктов питание, которые включены в наш каждодневный рацион. Для густоты и прочности волос очень важным является употребление зелени, овощей и фруктов. Эти три группы пищи должны каждый день присутствовать в твоем рационе. Именно из-за большого количества витамина С и витамина А наши волосы становятся сильнее и шелковистее. Ты уже […]
Вопреки тому, что при ломкости и выпадении волос необходимо отказаться от сладостей, черный шоколад может стать приятным исключением! С возрастанием популярности правильного питания шоколад плотно вошёл в рацион сбалансировано питающихся людей. Конечно же стоит говорить о рациональных дозировках этого лакомства, чтобы не оказаться с пышной шевелюрой, но и с лишними килограммами. Для того, чтобы ощутить […]
В современном мире достаточно факторов, что влияют на нашу внешность. Чего только стоит вред внешней среды и влияние плохой экологии на наш организм. Прежде всего, если твой организм начинает страдать от шлаков и токсинов, тебя начинает выдавать состояние волос, ногтей и кожи в целом. Для начала мы советуем тебе минимизировать, а со временем вообще исключить […]
Всем известно, что кисломолочные продукты богаты большим количеством пробиотиков. Пробиотики – это полезные бактерии, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Это напрямую связано с твоим состоянием волос. Ведь если в кишечнике накапливаются шлаки и токсины, то без их своевременного выведения начинает страдать все тело. Становятся хуже ногти, волосы, кожа. Много полезных веществ просто не могут полностью […]
В современном ритме жизни мы часто забываем о своем здоровье. Время от времени можно наблюдать следующую ситуацию – утром ты спешишь на работу, то есть не успеваешь позавтракать, на обед покупаешь что-то по-быстрому перекусить, а вечером уже не хочется свежего салата. Скорее всего вечером ты усаживаешься и пытаешься успеться съесть всю норму еды за день. […]
Плохое питание, внешние экологические факторы, стресс, вредные привычки – все это негативно отражается на цвете и густоте наших локонов. Ведь если не взять себя в руки в плане питания, то никакие дорогие маски, шампуни и сыворотки не сделают твои волосы гуще и ухоженнее. В обязательном порядке избавься от стрессов и напряженных ситуаций, ведь когда ты […]
Фрукты стали одной из ключевых групп продуктов, которые способны позитивно повлиять на наше самочувствие и внешний вид. Их польза однозначна для организма – они очень богаты витамином С, который помогает усваиваться железу. А ведь именно железо является самым важным элементом для роста волос. Так же витамин С способствует вырабатыванию коллагена, что полезен не только для […]
Всевозможные крупы являются мощным источником правильных углеводов с полезными пищевыми волокнами. Большое количество витаминов группы В и минералов помогают улучшить структуру волос, делают их крепче и препятствуют выпадению. Королевой круп считается, естественно, гречка. Она содержит наибольшее количество железа и витаминов группы В среди всех каш. Именно эти элементы максимально влияют на рост волос и их […]
Неполный набор витаминов и минералов плохо отражается на качестве твоих волос и на организме в целом. Особенно это касается всего ряда аминокислот, что содержится в мясе. Аминокислоты – это такие вещества, что в полном составе являют собой полноценный белок (протеин). Без него, естественно, физическое и ментальное здоровье человека не было бы полноценным. Дефицит белка в […]