Многие женщины утверждают, что могут определить беременность еще до того, как месячные прекратятся и проявятся две заветные полоски на тесте. В этом им помогают некоторые признаки, которые сигнализируют о том, что представительница прекрасного пола находится в «интересном» положении. Одним из таких симптомов является пониженный иммунитет. Почему женщина не может защититься даже от банальной простуды? Как ей помочь в такой ситуации?
Один иммунитет для двоих. Почему беременная женщина становится более уязвима для болезней?
Многие будущие мамочки интересуются почему их иммунитет понижается? Все дело в том, как наш организм относится к эмбриону. Задача иммунитета —защита от различных инфекций, вирусов и бактерий. А у эмбриона, который прикрепился к матке, половина хромосом от отца. Если рассуждать логично, должен произойти выкидыш, но его почему-то не происходит. Все дело в том, что организму приходится вырабатывать различные вещества, которые подавляют иммунитет, чтобы мама могла зачать и выносить здорового малыша.
Простуда может заявить о себе даже в первый день после того, как произошло зачатие. Как раз поэтому одними из первых признаков беременности являются:
- частые головокружения.
- быстрая утомляемость.
- насморк.
- подавленное состояние и вялость.
Эффективные методы, которые помогут будущей маме на триместре повысить свой иммунитет
По возможности, необходимо избегать частых заболеваний и простуд. Они опасны не только плохим самочувствием для мамы, но и возникновением последствий для малыша. Особенно речь идет о первых неделях, когда плацента только формируется, и она еще ничем не защищена.
Чтобы защитить иммунитет, следует укрепить его еще до беременности. Ведь все помнят старую поговорку: лучше болезнь предупредить, чем ее лечить.
Правила для укрепления организма:
- Сочетать отдых и физические нагрузки.
- Следить за личной гигиеной.
- Спать в сутки от 8 до 10 часов.
- Отказаться от употребления алкоголя и сигарет.
Также можно начать практиковать закаливание. О его пользе для нашего организма знают все. Но пользу можно извлечь только если правильно закаливаться, лучше под присмотром специалиста. Иначе вместо оздоровления можно получить воспаление с тяжелыми последствиями.
Природа предоставляет нам много прекрасных возможностей для улучшения иммунитета. Если у Вас есть возможность, возьмите отпуск на работе, чтобы насладиться свежим воздухом. Это не обязательно должно быть море, подойдет и обычная дача за городом возле парка с красивым лесом.
