Как избавиться от целлюлита? Причины его появления

Проблема, что волнует 90% женщин – целлюлит. Причины могут быть самыми разными, именно их мы и собираемся разобрать, чтобы помочь тебе от него избавиться. Да, от появления целлюлита страдают почти все женщины. Поэтому не стоит думать, что это касается только тебя. Даже самые спортивные девушки часто сталкиваются с этим неприятным моментом.

женские ягодицы с целлюлитом и без, эффект апельсиновой корки

Для начала необходимо разобраться почему появляется целлюлит, а далее уже думать над решением этой проблемы

Причины целлюлита:

  • Неправильное питание. Некачественная еда, питание с большим количеством сахаров, быстрых углеводов;
  • Жареная и жирная пища. Фаст-фуд, слишком большое количество трансжиров в питании;
  • Несистематическое питание. Неоптимальное количество нездоровых перекусов между основными приемами пищи;
  • Малоподвижный образ жизни. Отсутствие спорта, сидячая работа;
  • Систематический стресс;
  • Курение и алкоголь. Эти факторы провоцируют задержку воды в организме;
  • Кофе и кофеиносодержащие напитки.
  • Генетика. Научно доказано, что апельсиновая корка и зоны её развития могут передаваться по наследству.

Итак, если ты обнаружила у себя целлюлит, как избавиться от него мы тебе расскажем. В первую очередь ты должна исправить все свои ошибки, что мы подали выше. Это первый и самый основательный шаг в процессе устранения апельсиновой корки.

зерновой кофе, кофе в зернах , кофейная чашка с блюдцем и кофейные зерна

Стоит подружиться со спортом

Далее мы советуем тебе подружиться со спортом. Ты можешь подобрать для себя занятия, которые тебе будет интересно посещать. Ведь спорт не равно мучения, сделай для себя занятия обычным развлечением, тогда и бонусы в виде гладкой кожи будут радовать больше. Да, процесс избавления от апельсиновой корки может быть очень длительным, но ты должна запастись терпением и ориентироваться на результат, сделав путь как можно более приятным и комфортным для себя.

В том случае, если у тебя нет возможности заниматься в зале или ходить на какие-либо занятия, мы предлагаем тебе делать антицеллюлитные упражнения дома. Для этого необходимо хорошенько разогреться около 10-ти минут, а потом сделать пару подходов на приседания по 50 раз. Так же ты можешь подключить такие упражнения для устранения целлюлита, как выпады вперед и назад. Со временем начинай делать эти же упражнения, но с отягощениями – будет достаточно сборных гантелей.

При соблюдении правильного питания и поддержания физической формы спортом ты сможешь быстро избавиться от ненавистной апельсиновой корки, а так же при этом и постройнеть на пару-тройку килограмм.

Автор записи: Яна М.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.