Усталость глаз довольно неприятное ощущение, которое сказывается на качестве жизни. К сожалению, с такой проблемой сталкивается почти каждый, но, к счастью, разобравшись в причинах можно исправить ситуацию. В этой статье мы рассмотрим главные причины появления усталости и методы, которые помогут улучшить положение.
Причины появления усталости в глазах
1. Работа с гаджетами. Самая распространенная причина — работа с компьютером и постоянное пользование телефонами/планшетами в промежутках. Во время того, как мы смотрим на экран, мы реже моргаем, а значит, глазное яблоко пересыхает и не увлажняется. Из-за этого появляется жжение в глазах, покраснение и даже головная боль.
2. Синдром сухого глаза. Развивается у людей, постоянно работающих за компьютером, носящих линзы, принимающих гормоны и находящихся в помещении с повышенной сухостью. Симптомы похожи на обычную усталость, поэтому о нём редко догадываются. Чтобы узнать, есть ли он у вас, необходимо пройти тест Ширмера у офтальмолога.
3. Неподходящие очки или линзы.
4. Отказ от ношения линз или очков. В противоположность аргументам, что от очков глаза начинают «лениться», привыкают к ним, стоит отметить, что без них глаза постоянно перенапрягаются, а это может вызывать головную боль и повышение уязвимости к воспалениям.
Как бороться с усталостью глаз?
1. Обратиться к офтальмологу и при необходимости лечить синдром сухого глаза. Несмотря на распространенное мнение, заболевание лечится не каплями, имитирующими слезу, поэтому очень важно обратиться с этим вопросом к специалисту.
2. Выполнять гимнастику для глаз. Она не лечит, но позволяет глазам расслабиться.
3. В течение дня делайте упражнение: поочередно смотрите на ближний предмет, после чего на то, что вдали за ним.
4. Контролируйте моргание. Лучше всего напишите на стикере, что нужно моргнуть.
Кроме этого, существуют популярные методы, к которым не стоит прибегать:
- Примочки из чайных пакетиков. Каким бы натуральным не казался состав, никто не может сказать наверняка, что в тот чайном пакетике. Таким образом можно заразить слизистую воспалением, что очень опасно.
- Капли от покраснения. Быстро и эффективно, но важно помнить, что это не лекарство. Такие капли заставляют сосуды сужаться, поэтому они не могут доставлять нужное количество питательных веществ к глазам.
Заботьтесь о здоровье глаз и помните, что любые дискомфортные ощущения свидетельствуют о том, что стоит провериться у специалиста.
