Домашние обертывания пищевой пленкой уже давно пользуются популярностью среди желающих похудеть. В разных источниках подается информация, что этот способ помогает похудеть на несколько килограмм всего за одну процедуру. Мы предлагаем тебе ознакомиться с реальными фактами, что помогут тебе разобраться правда это или миф.
Но стоит посмотреть правде в глаза и углубиться в физиологию нашего тела. Для того, чтобы горел жир, существует единственное правило – дефицит калорий. И неважно, каким способом мы его добьемся – откажемся от сладостей на ночь или же побегаем утром. Но главное – чтобы мы расходовали больше калорий, чем употребляем.
Стоит помнить, что локальное сжигание жира невозможно. То есть тело не может похудеть только в одной области – в животе, руках, бедрах. Наша физиология рассчитана на то, что процент жира снижается пропорционально по всему телу.
Почему многие ошибочно предполагают, что обертывания могут помочь избавиться от лишнего жира? Дело в том, что из-за пленки создается термоэффект, поэтому нам кажется, что кожа нагревается, как во время тренировки. А соответственно – что тело теряет жир. Но это просто вода. Это объясняет то, что ты можешь увидеть небольшой отвес на весах после процедуры обертывания. Проблема в том, что вода возвращается в течении следующих суток.
Но не стоит быть слишком категоричными к домашним обертываниям, они прекрасно дополнят твой уход за телом во время похудения. На самом деле легкий массаж и обертывания после тренировки значительно уменьшат количество целлюлита на твоих бедрах. Существует много видов обертываний – шоколадное, медовое, сахарное, с водорослями. Выбирай на свой вкус! Из-за своего термоэффекта такая процедура разгоняет лимфатическую систему, что улучшает кровообращение в той области тела, которую мы обматываем пленкой. Но лучше всего это делать на бедрах, ведь это самая проблемная зона у девушек. Тем более проблемы с застоем жидкости в основном обнаруживаются именно там.
Ты сумеешь подтянуть свое тело, если будешь соблюдать комплексный подход в процессе похудения – правильное питание, систематические тренировки, соблюдение водного баланса и уход за телом. В таком случае ты очень быстро обзаведешься телом своей мечты, тут главное – регулярность и стабильность. Ни в коем случае не опускай руки, ведь это длинный путь, но ты можешь сделать его для себя интересным приключением!
