Да, аллергическая реакция на физические нагрузки существует! Но не в том смысле, к которому мы так привыкли. Итак, аллергия на фитнес — миф или нет? Предлагаем тебе разобраться в этом вопросе с нами!
Причины аллергии на физические нагрузки
Аллергия на выделения. Интенсивное потоотделение может быть причиной раздражения отдельных участков кожи. Это провоцирует натирание участков, которые чаще всего соприкасаются. В таком случает виноват совсем не фитнес, аллергия провоцируется физическим влиянием. Мы советуем тебе для начала похудеть при помощи небольшого дефицита калорий и простой активности. Ходи как можно больше, не сиди. Когда физический дискомфорт уйдет, ты можешь добавить силовой и кардио тренинг.
Пониженное давление. После тренировки недомогание может быть следствием слишком большой интенсивности. Так же из-за пониженного давления часто может появляться чувство тошноты и потери баланса тела.
Реакция кожи на оборудование. Повышенная чувствительность на материал тренажеров или резинок для спорта – не выдумка. Попробуй позаниматься некоторое время дома или смени место тренировок, чтобы проверить такой вариант.
Эмоциональная составляющая. Возможно твоё тело так защищается от того, что ты так долго откладывала. Ты нарисовала себе мучительную картинку, где физически истощаешься на каждом занятии. Тогда понятно, что с таким воображением о мотивации и речи быть не может.
Спорт – это дело каждого. Поэтому составь для себя максимально комфортную программу тренировок, не перебарщивай с интенсивностью. После каждого занятия ты должна выходить удовлетворенной и расслабленной.
У меня аллергия на фитнес
Если ты недавно практикуешь физические нагрузки, аллергия может тебя напугать. Но в первую очередь нужно определиться какой характер она имеет. Это сыпь, почесывания, красные пятна на теле или же дрожь, головокружения, плохое самочувствие.
Если твоя аллергия на физические нагрузки имеет схожесть с показателями первой группы, то скорее всего у тебя аллергия на вещи, которых ты касаешься в зале. Возможно даже на твой спортивный костюм, протеиновые батончики, что ты покупаешь после тренировки. Так же это может быть реакция на витамины, что тебе прописал тренер в процессе составления для тебя рациона.
Стоит ли бросать занятия, если у тебя аллергия на фитнес? Конечно же нет! Проконсультируйся с врачом в том случае, если тебе сложно самостоятельно избавиться от таких последствий тренировок. Определи причину, почему твоё тело так реагирует на повышенную активность и реши эту проблему раз и навсегда!
