Онлайн журнал для женщин
Домашние обертывания пищевой пленкой уже давно пользуются популярностью среди желающих похудеть. В разных источниках подается информация, что этот способ помогает похудеть на несколько килограмм всего за одну процедуру. Мы предлагаем тебе ознакомиться с реальными фактами, что помогут тебе разобраться правда это или миф. Но стоит посмотреть правде в глаза и углубиться в физиологию нашего тела. […]
Конечный результат наших систематических занятий зависит от качества выполнения упражнений. Очень важно с самого начала научиться правильной технике, чтоб не навредить своим суставам, а только улучшить тонус мышц. Не стоит рисковать своим здоровьем и придумывать слишком много лишних движений для своего тело. Чтобы позитивно развиваться физически, девушке достаточно выполнять базовые упражнения, но чередовать их время […]
Причиной боли в мышцах чаще всего становится большой перерыв в тренировках. В процессе отдыха тело не получало достаточной нагрузки и привыкло к состоянию покоя, а во время активности немного перегрузилось, поэтому у нас такие неприятные ощущения следующие несколько дней после тренировки. Но есть некоторые способы, что помогут избавиться от такой неприятной боли в мышцах. К […]
Умение держать баланс всем телом является очень важным навыком, ведь если мы утратим возможность держать равновесие, то попросту не сможем ходить и выполнять какие-то базовые функции. Если в нашем теле будет отсутствовать баланс, то мы будем наблюдать асимметрию мышц, что так же несет за собой ряд негативных последствий. Из-за несимметричности увеличивается нагрузка на органы одной […]
Все спортсмены знают о том, насколько важен высокий уровень метаболизма для физических результатов. Проще говоря, метаболизм – это обмен веществ. И от скорости этого обмена зависит насколько быстро наши мышцы набирают массу, а жир – уходит. Каждая девушка, которая желает похудеть, мечтает о быстром метаболизме. Его очень просто разогнать с помощью физических упражнений и правильного […]
Не зря говорят, что хорошие привычки не просто стоит приобретать, но и заменять ими плохие. Ведь в таком случае время, которое мы раньше тратили на что-то неполезное, можно потратить на какое-то вложение в себя. Например, курение: ведь за несколько “перерывов” в день набегает приличное количество времени, а именно – не меньше часа. Не поверим, если […]
Все идут в спортзал за улучшением здоровья, но не многие догадываются, что там ещё больше вредных бактерий, чем на улице. Чего стоит только душевая, тренажеры и раздевалка. Если от контакта с заболевшими людьми ты никак не застрахуешься, то о гигиене нужно помнить всегда, чтобы минимизировать риск заболеваний. Запоминай самые важные способы избавления от микробов с […]
Кардио сессии уже стали обычным делом для тех, кто систематически занимается спортом. В отличие от других видов спорта, кардио славится своей помощью при похудении, ведь в процессе занятия активно сжигаются жировые отложения. Пользу кардио нельзя характеризовать только эффективностью похудения. Для женщин этот вид активности крайне полезен. Кардио тренировки прекрасно развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Со […]
Все люди зациклены на том, как они выглядят, а в особенности – женщины. Тем не менее есть более важные моменты в нашей жизни, на которых необходимо сосредоточиться на некоторое время. Не всегда и не у всех получается заниматься спортом каждый день, но что делать, если это случилось именно с тобой? Для начала стоит перестать паниковать. […]
Спорт в современном мире уже настолько популярен, что с годами все больше стирается грань между мужскими видами спорта и женскими. Но почему до сих пор существует какая-либо разница? Ведь по сути их отличается только количество нагрузки на тело, вот и все. Что касается конкретно силовых тренировок, то это исключительный вид спорта, в котором должен попробовать […]