Судороги в ногах при беременности. Как от них избавиться?

Многие представительницы прекрасного пола считают, что они знают о беременности достаточно, чтобы быть подготовленной к любым необычным ситуациям. Но когда женщины узнают, что находятся в положении, чаще всего оказывается, что этих знаний очень мало. Например, многих будущих мамочек удивляет, что одним из симптомов беременности являются … судороги. Они впадают в панику и буквально засыпают врачей вопросами. Имеется ли грань когда судороги—норма, и когда следует срочно обратиться к врачу? Можно ли уменьшить дискомфорт от этого симптома? Стоит ли это делать?

Основные причины возникновения судорог у женщин, которые находятся в «интересном» положении

После насыщенного дня Вы решили прилечь на кроватку. Но что такое? Икроножная мышца непроизвольно начинает сжиматься, тем самым провоцируя сильные боли, «встает на цыпочки», вытягивается и выгибается.

Эти проявления называются судорогами. Они являются одним из признаков, которые говорят о беременности.

У половины мамочек судороги проявляются, как минимум, 3 раза в неделю. Но есть и бедняжки, которые проходят через это испытание ежедневно.

Гинекологи утверждают, что самая главная причина судорог—недостаток в организме питательных веществ. Низкий аппетит, рвота и токсикоз приводят к тому, что микроэлементы не могут задержаться в организме.

Другие причины судорог во время беременности:
• варикоз;
• употребление продуктов, которые содержат кофеин;
• анемия;
• болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой;
• бесконтрольное употребление мочегонных препаратов.

Как помочь будущей мамочке, которая ощущает дискомфорт от судорог?

Чтобы избавиться от боли, которая возникает вследствие судорог, необходимо нейтрализовать спазмы:

1. Снимите мышечное напряжение с помощью теплой грелки.

2. Разогрейте мышцу массажем.

3. Восстановите кровообращение. Чтобы восстановить кровоток можно легонько пощипать место вокруг мышцы.

4.Избегайте повторных приступов, следуя полезным советам от Вашего лечащего врача.

Врачи имеют в своем арсенале множество советов, которые помогут свести количество судорог к минимуму:
— покупайте обувь с каблуком высотой не больше 5 сантиметров;
— с разрешения доктора и под присмотром инструктора занимайтесь спортом;
— спите и лежите на левой стороне;
— когда отдыхаете, держите нижние конечности на возвышении.

Если Вы не можете справиться с судорогами самостоятельно, лучше обратиться к специалисту. Возможно они являются не только симптомом беременности, но и признаком заболевания.

Поделиться ссылкой:

Автор записи: admin

Добавить комментарий