Что нельзя беременным женщинам? Какой образ жизни следует вести, чтобы не навредить малышу

Многие мамы во время вынашивания ребенка часто слышат, что некоторые вещи делать запрещается. В связи с этим у них начинает просыпаться паника, чувство страха: от чего следует отказаться, чтобы при беременности не возникло осложнений? Как помочь малышу родиться на свет здоровым?

беременная девушка пьет кофе, девушка в положении сидит на кровати по-турецки с чашкой кофе в руках

Чего нельзя делать беременным? Правда и вымысел

Вы увидели на тесте две полоски, и желаете для полноценного развития ребенка насытить организм витаминами и микроэлементами, а также ведете здоровый образ жизни. Но подруги и знакомые дают тысячи советов: это можно, то нельзя. Как понять, что делать беременным нельзя, а от чего вреда не будет?

Ограничения для беременности. Если Вы находитесь в положении, категорически запрещено:

  • Пить напитки и есть продукты, содержащие кофеин.
  • Делать прививки.
  • Сидеть в положении «нога на ногу».
  • Лежать на животе.
  • Перегреваться.
  • Пить газированные напитки.
  • Носить синтетическое белье и стринги.

Что следует сделать в первую очередь, если наступила беременность? Пересмотреть привычный образ жизни. Ведь организм ребенка очень раним и то, что для Вас является нормальным, может нанести малышу большой вред.

На здоровье плода сильно влияет пища, которую Вы употребляете. Поэтому следует откорректировать свое меню и убрать вредные продукты. От чего следует отказаться?

Что нельзя есть беременным:

Сырое мясо и рыба.

Речные и морские деликатесы (особенно это касается соленой икры).

Некипяченое молоко и не пастеризованные молочные продукты.

Сырые яйца.

Лесные грибы.

Плохо помытые овощи и фрукты.

Сладости и рафинированный сахар.

Маргарин.

беременная девушка ест мороженное ложкой из ведерка и говорит по телефону, в ожидании чуда

Также следует искоренять вредные привычки

Если Вы в положении, интересы ребенка должны быть превыше Ваших. Поэтому следует внести смены в образ жизни. Что Вам запрещено делать?

Беременной женщине недопустимо:

Употреблять напитки, содержащие алкоголь.

Курить, пассивное курение тоже под запретом.

Лечиться препаратами, которые запрещены во время беременности.

Предаваться тяжелым физическим нагрузкам. Максимум – 5 кг.

Спать в положении «на спине».

Заниматься экстремальными видами спорта.

Летать самолетом.

Вы вынашиваете ребенка, который очень раним. Беременной женщине не стоит подвергать себя лишний раз неоправданному риску. Важно часто посещать гинеколога, который будет следить за самочувствием плода. Если Вы позаботитесь о своем здоровье, то и Ваш ребенок обязательно появится на этот свет здоровым.

Автор записи: Виктория К.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.