Польза красивой ягодки
С наступлением лета наш рацион заметно пополняется разными фруктами, ягодами и овощами.
Наступает пора клубники. Вкусная кисло-сладкая ягода имеет огромное количество почитателей, исключением не стали и девушки в положении.
При беременности каждая женщина хочет для своего будущего малыша только самого лучшего, по этому усиленно налегают на полезные продукты. Но с клубникой не так все однозначно.
Несомненно в ней содержится огромное количество витаминов и других полезных веществ. Витамины А, С, Е и фолиевая кислота способствуют гармоничному развитию малыша. Она благотворно влияет на работу сердца, нормализует обмен веществ и очищает организм. Все эти свойства очень нужны в период беременности, но у клубники есть и «темная» сторона.
Возможная опасность от клубники
Эта ягода является очень сильным аллергеном и по этой причине врачи не рекомендуют её употребление в период беременности. Если же у вас есть склонность к аллергическим реакциям, то откажитесь от клубники полностью. Так как употребление её во время беременности может привести к появлению аллергии у будущего ребенка и привести к негативным последствиям в организме мамы.
Кроме аллергии, клубника способна тонизировать мышцы. А это в свою очередь может привести к гипертонусу матки и выкидышу. Также в ягодах содержится щавелевая кислота. Она довольно негативно может влиять на обменные процессы в организме женщины, а конкретно уменьшает количество кальция.
Однако, со слов уже родивших женщин, они употребляли клубнику в желаемых количествах и родили абсолютно здоровых малышей.
Итак, если вы все таки решили поесть клубнику во время беременности, то желательно учтите дальнейшие рекомендации.
Покупайте ягоды в сезон их созревания. Ведь клубника зимой выращена в теплице и очень сильно удобренная, пользы она принесет немного, а вот ущерб может нанести существенный для беременности.
Очень тщательно промывайте её, чтоб исключить возможность заражения гельминтами и разными бактериями.
Также нежелательно есть клубнику на голодный желудок, так как она может сильно раздражать стенки пищеварительного тракта. Для минимизации этого процесса можно счистить косточки.
Смешайте ягоды с молочными продуктами, и вы уменьшите действие щавелевой кислоты на организм.
Обязательно контролируйте реакцию вашего организма на клубнику. При малейших проявлениях аллергии срочно обратитесь к врачу и откажитесь от дальнейшего её употребления.
