Народные средства от плохого самочувствия
В ожидании своего чада будущая мама может пережить много разных моментов, как радостных, так и не очень.
Токсикоз в первом триместре встречается у большей половины беременных. Он может доставить немало хлопот и неудобств, так как состояние здоровья женщины очень ухудшается и радостные переживания смазываются на фоне плохого самочувствия.
Помочь в вашем положении можно. Большинство средств от токсикоза даже придётся по вкусу будущей маме.
- При токсикозе неплохо снимает симптомы мятный чай. Его легко приготовить дома и найти в любом кафе. Самый простой рецепт мятного чая, нужно взять чайную ложку сушеной мяты и залить 300 мл горячей воды. Дайте настояться не меньше 10 минут.
- Цитрусовые отлично справляются с тошнотой. Вы можете выбирать любые фрукты на свой вкус, но не увлекайтесь, так как они же могут спровоцировать изжогу при беременности.
- Много свежего воздуха. Не зря врачи рекомендуют во время беременности много гулять. Прогулки помогают улучшить работу сердца, тренируют мышцы, а также улучшают общее состояние здоровья и облегчают проявления токсикоза.
- Чай из имбиря и лимона. Этот напиток отлично помогает при проявлениях токсикоза, а также бодрит и тонизирует организм. Однако, не переусердствуйте с имбирем, он может, как улучшить состояние, так и ухудшить при слишком высокой концентрации в чае.
- Не допускайте чувства голода. Это не призыв к перееданию, имеется ввиду, что можно перекусить небольшой горстью орехов, съесть морковку или яблоко. Важно, чтоб ваш желудок не «урчал» и не вырабатывал лишний желудочный сок.
- Свежие ягоды с кислинкой, снимут тошноту. Если нет возможности достать свежие ягоды, то можно сделать морс из замороженных. Чем кислее будут ягоды или напиток, тем лучше.
- Увеличьте количество белка в вашем рационе. Это полезно не только для вашей беременности, у вашего организма есть ресурсы для построения организма малыша, но также такая диета способствует ослаблению токсикоза. При беременности желательно на ночь употреблять белковую пищу. Подойдут курица, кисломолочные продукты. Отметим, что кисломолочные продукты, помимо всего, налаживают работу кишечника, что довольно актуально для беременных.
Когда пора идти к врачу?
Если же народные средства не справляются с токсикозом, в таком случае, стоит обратиться к врачу.
Проконсультируйтесь, насчет донимающего вас токсикоза. Гинеколог сможет порекомендовать вам некоторые препараты, от тошноты и неприятных симптомов. Принимать какие-либо препараты без назначения врача однозначно не следует, так как подобное поведение приведет к осложнениям вашего состояния, а иногда и к серьезным заболеваниям.
