Польза употребления шоколада при выпадении волос

Вопреки тому, что при ломкости и выпадении волос необходимо отказаться от сладостей, черный шоколад может стать приятным исключением!

С возрастанием популярности правильного питания шоколад плотно вошёл в рацион сбалансировано питающихся людей. Конечно же стоит говорить о рациональных дозировках этого лакомства, чтобы не оказаться с пышной шевелюрой, но и с лишними килограммами.

Для того, чтобы ощутить всю пользу шоколада, стоит выбирать правильный его вид. То есть необходимо обращать внимание на горький шоколад, который имеет в составе 90% и больше какао-бобов. Не думай, что такой вид десерта совсем несладкий из-за своего названия, ведь сахар там тоже имеется – просто в меньших дозировках.

Чтобы данная сладость была максимально полезна для того, чтобы твои волосы перестали выпадать, необходимо ежедневно кушать 20-30 грамм темного шоколада в день. Таким образом тебе будет легче отказаться от остальных быстрых углеводов, ведь ты сможешь каждый день иметь законный десерт к чашечке кофе.

Польза шоколада распространяется на множество функций нашего организма:

• Делает структуру волос крепче и влияет на их цвет;
• Укрепляет ногти;
• Очищает кожу;
• Улучшает зрение;
• Помогает телу лучше регенерироваться;
• Укрепляет сон;
• Снижает риск развития депрессии;
• Хорошо влияет на гормональный фон у женщин;
• Уменьшает количество холестерина;
• Стабилизирует настроение.

Этот десерт полезен для роста волос именно из-за своего состава. Ключевым является витамин Е – он продлевает молодость и улучшает состояние волос, ногтей, кожи женщины. В свою очередь витамин К выводит лишние токсины и шлаки из организма, регулирует жирность кожи головы.

Известно, что стресс является основной причиной выпадения волос. В составе шоколада есть никотиновая кислота, что значительно повышает стрессоустойчивость и понижает уровень раздражительности. Так же никотиновая кислота славится своим благотворным действием на цвет волос – при достаточном её уровне в организме твои волосы будут блестящими. Шоколад особенно полезен для женщин тем, что его систематическое употребление в адекватных дозах позволит предотвратить раннее поседение волос, а так же поможет в борьбе за густоту волос.

С этого момента ты можешь не бояться кушать свою любимую сладость, ведь таким образом у тебя всегда будет хорошее настроение и шикарные локоны.