В этой статье мы расскажем тебе о пользе и вреде жидкостей для волос, которые мы употребляем каждый день.
Стоит ли в очередной раз твердить о том, что необходимо выпивать около двух литров чистой воды в день? Это не просто миф, который ты уже множество раз слышала. На самом деле вода – это прочный фундамент, который играет ключевую роль в возобновлении твоей шевелюры, если вдруг у тебя возникли проблемы с выпадением волос.
Чтобы избавиться от обезвоживания, для начала его необходимо у себя обнаружить. Хроническая недостаточность воды в организме имеет следующие последствия: головные боли, постоянное чувство тревоги, неврозы, замедление обмена веществ. Такие неприятности имеют внешние признаки — сухость кожи головы, губ и рук, темные круги под глазами, ломкость волос, лишний вес.
То есть единственно полезным для наших волос является чистая вода без газа, без сахара и не кипяченная. Можно пить бутилированную или фильтрованную воду. Очень важным является процесс питья. Для начала необходимо выпить стакан воды сразу же после пробуждения, это запустит все функции в организме – в том числе и рост волос. Далее на протяжении дня необходимо пить понемногу, чтобы не перенагружать внутренние органы, а обновлять все клетки организма постепенно.
Ведь если пить воду на протяжении всего дня, а не залпом, то твои волосы смогут взять необходимую им влагу самостоятельно. Таким образом организм не будет выводить воду сразу, а транспортирует жидкость в нужные области организма.
Со временем тело привыкнет к объёму выпиваемой воды и будет просить больше, что приведет к ещё большим улучшениям. В скором времени ты заметишь, что твои локоны стали жирнеть все реже, а ломаться и совсем перестали.
Что касается жидкостей, количество которых стоит ограничить, то в основном это кофеиносодержащие напитки. Такими являются слишком крепкий чай, кофе, газированные напитки. Так же стоит исключить соки, а бульоны перевести в категорию еды. Обычно после употребления чая или кофе необходимо выпить столько же воды, ибо все жидкости обезвоживают организм, если не являются чистой водой.
Со временем старайся минимизировать другие жидкости в своем рационе, употребляя все больше воды. Поставь себе за цель перестать пить другие жидкости, а количество чистой питьевой воды увеличивай к максимальным показателям. И уже через несколько дней твое самочувствие и состояние твоих волос значительно улучшится!
