Многие думают, что выглядеть моложе своих лет – это что-то из рода фантастики. Это очень грубое заблуждение, ведь многие девушки выглядят великолепно в любом возрасте, не прикладывая титанических усилий и не прибегая к помощи чудо-инъекций.
Ты можешь удивиться, какие элементарные вещи влияют на нашу внешность. Но мы попросим тебя не делать предосудительных выводов. Ведь сотни тысяч девушек это делают – и с каждым днем становятся все моложе.
Вода. Это самый важный источник молодости. Сложно поверить, но именно от качества и количества питьевой воды зависит состояние нашей кожи, волос, ногтей, работа желудочно-кишечной системы (что в последствии влияет на состояние кожи лица). Чем больше воды – тем меньше у нас морщин, тем моложе мы выглядим. Никаких отговорок, начни пить хотя бы по 2 литра воды в день, со временем перейди на 3 литра, и уже через месяц ты будешь совсем другим человеком.
Еда. Идеальный рацион для омоложения не должен, конечно же, состоять только из безвкусных листов салата. Тебе просто нужно исключить пищевой мусор, который не несет никакой пищевой ценности для нашего организма. Замени ведь фаст-фуд, жаренные и слишком соленые блюда на домашние аналоги. Пеки картошку и мясо в духовке, а не жарь на сковороде. Заправляй салаты оливковым маслом и лимонным соком, а не майонезом. Все эти трансжиры и лишние углеводы очень сильно нас старят.
Отказ от вредных привычек. Алкоголь, курение и кофеиносодержащие напитки – это провокаторы обвисшей кожи по всему телу. Проведи эксперимент, если не веришь нам на слово – две недели без этих вещей. Ты удивишься насколько быстро твой организм начнет приобретать совсем другие привычки, а кожа станет упругой и сияющей.
Активный образ жизни. Идеально было бы проводить три любых тренировки в неделю, но к этому активно проводить весь день. Дело в том, чт при любой активности в нашем теле активизируется кровообращение, что способствует омоложению всего организма.
Достойный уход за собой. Не забывай на постоянной основе увлажнять кожу и тело. Два раза в неделю можно делать скрабы, разного рода массажи, которые улучшают кровообращение. Все эти вещи прекрасное вложение в наш внешний вид, независимо от возраста.
Такие простые вещи не просто назвали здоровыми привычками. Ведь именно отказ от того, что разрушает наш организм, и поможет нам удержать молодость и свежий вид на десятки лет.
