Здоровье дано нам с рождения. Хотите, чтобы с ним не возникало проблем в течение всей жизни? Значит необходимо его укреплять с детства и до самой старости. И если когда ребенок маленький, его здоровье, как правило, зависит от того, какой образ жизни ведет его семья, для подростка большую роль отыгрывает влияние окружающей среды.
Почему в подростковом возрасте важно вести ЗОЖ?
Здоровье является нашим бесценным достоянием и залогом счастливой и полноценной жизни. Оно помогает нам успешно решать поставленные перед собой задачи и преодолевать трудности. Его нужно беречь. Для подростка ЗОЖ — это основа успешной учебы и хорошего самочувствия.
К сожалению, ситуация со здоровьем тинейджеров и детей в последнее время является не слишком удачной. И с каждым годом эти показатели ухудшаются.
Для каждого ответственного родителя самое первое желание — обеспечить ребенку отличное здоровье, которое и будет билетом в самостоятельную жизнь. Но сделать это мешает огромное количество соблазнов, стающих на пути у подростка. Как поступить, чтобы тинейджер выбрал ЗОЖ и почему это так важно?
Проблемы формирования образа жизни сегодня наиболее актуальны. Одной из проблем является то, что тинейджеры больше ведут малоподвижный образ жизни. Нормальное развитие же кроме умственных предполагает и физические нагрузки, обратите на это внимание.
Что же касается психического развития, здесь огромная роль отводится родителям. Создав вокруг себя и ребенка дружескую атмосферу, Вы можете предотвратить атаку его здоровья вредными привычками и заболеваниями.
Имеет большую ценность для растущего организма и питание. Отдавайте преимущество пище, которая восполнит потребность в жирах, белках, углеводах и минеральных веществах.
Как вести здоровый образ жизни правильно?
ЗОЖ дает тинейджеру массу преимуществ. Например, обеспечивает общее благополучие и безопасность во время подросткового возраста, а также при окончательном переходе ко взрослой жизни. Но следует понимать, что для ведения здорового образа жизни следует выполнять характерные требования.
Что нужно делать при ЗОЖ:
- Правильно питайтесь.
- Занимайтесь физическими упражнениями.
- Соблюдайте нормы гигиены
- Закаляйтесь.
- Придерживайтесь режима дня.
- Скажите НЕТ вредным привычкам.
Как вывод можно сказать, что главную роль в данной ситуации отыгрывают родители. Они обязаны сформировать у подростка убежденность, что ведение здорового образа жизни — единственный приемлемый вариант. Добиться, чтобы ЗОЖ стал основой мировоззрения тинейджера.
