5 способов как повысить аппетит у ребенка

Когда ребенок в очередной раз отказывается от тарелки каши, мама в панике начинает искать причины такого поведения, вырисовывая у себя в голове самые страшные проблемы со здоровьем, которые только возможны. Ее даже не смущает тот факт, что малыш не жалуется на плохое самочувствие, он активный и жизнерадостный. Но ест очень мало, и с этим обязательно нужно что-то делать.

Нужно ли кормить ребенка, если он этого не хочет

кормление малыша, мама кормит ребенка с ложки

Если ребенок не хочет есть – заставлять его ни в коем случае нельзя. Тем более, если все жизненные показатели в норме, малыш не отстает в развитии и у него нет проблем со здоровьем. Захочет – сам обязательно прибежит и попросит. Главное – преодолеть некий психологический барьер «я плохая мать и ребенок у меня постоянно голодный».

Существует несколько причин, почему дети могут отказываться от еды:

  • ребенок не голоден. Зачастую именно это и является главной причиной отказа от еды: малыш только проснулся, а у него уже пытаются запихнуть что-то полезное; пришел после активных игр – тоже сразу же садят за стол, а ему нужно время, чтобы немного отдышаться;
  • стрессовые ситуации, непривычная обстановка: начало посещения детского сада, школы, переезд жить в другой город, попытка обратить на себя внимания;
  • ребенок отвлекается. Очень часто просмотр мультиков и всевозможных видео на планшете не дают малышу сосредоточиться на приеме пищи. Поэтому кормление нельзя смешивать с другими процессами, так как может нарушиться цепочка переваривания пищи;
  • ребенок отказывается от некоторых продуктов. Дети по своей натуре — консерваторы и полюбившиеся однажды макароны с сыром они вряд ли легко променяют на салат из свежих овощей. Им нужно немножко времени, чтобы кругозор их вкусовых предпочтений расширился и удовлетворил тем самым беспокойных родителей.

Как повысить аппетит у ребенка

девочка балуется за столом, кружки от болгарского перца девочка приложила к своим глазам

Существуют некоторые уловки, которые обязательно помогут маме повысить аппетит у своего ребенка. И так:

  • Запрет на перекусы. Если малыш то и дело будет хватать со стола вкусную печеньку или конфетку, то неудивительно, что за обедом его тарелка так и останется стоять не тронутой. Поэтому, любимые лакомства лучше убрать подальше.
  • Выработайте режим питания. Желательно, чтобы отклонение от заданного времени на завтрак, обед и ужин составляло не больше получаса. Так дети вырабатывают привычку помнить, что нужно поесть.
  • Давайте ребенку выпить стакан воды за полчаса до основного приема пищи. Так вы гарантировано утолите его жажду заранее, и малыш не будет просить попить во время еды и тем самым съест намного больше.
  • Не накладывайте много еды сразу. У детей может выработаться привычка не доедать отведенную им порцию. Лучше положить мало и ждать просьбы получить добавки.
  • Берите еду с собой в судочек. Отсутствие аппетита – не повод сидеть дома и не идти на прогулку. Можно взять еду с собой и покормить ребенка во время развлечений. На свежем воздухе еда всегда вкуснее и аппетитнее. Или же, если время года позволяет, можно по дороге купить фруктов или ягод и накормить привереду полезными витаминами.

Существует еще один чудодейственный способ накормить ребенка – поморить его голодом и не предлагать ему еду. И тогда аппетит вернется с уверенностью в 100%. Жалко, что не каждая мама сможет вынести подобное испытание.

 

Автор записи: Инна К.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *