Тейпирование – это фиксация необходимых участков тела, чаще – суставов, для уменьшения подвижности конкретной области. Соответственно нам необходимо разобраться, что же такое тейп и зачем фиксировать что-то с его помощью, если существуют обычные бинты.
Спортивное тейпирование
Тейп – это специальная лента, которая с одной стороны клеится на кожу. По сути это эластический бинт или пластырь, который самостоятельно фиксируется на коже. Такие ленты используют для того, чтобы травмированная часть тела стала неподвижной. Это применяется для быстрого восстановления суставов и связок. Таким образом использование спортивного тейпирования снимает болевые синдромы и отеки в необходимых областях, что со временем приводит к улучшению функциональности частей тела, где было задействовано тейпирование. Спортивное тейпирование имеет перечень недостатков, которых можно избежать, если правильно использовать ленты.
Когда нужно тейпирование?
Тейпирование используется в тех случаях, если тебе необходимо продолжить тренировки после травмы или растяжения. В основном польза тейпирования ощущается выступающими спортсменами. Часто можно наблюдать на соревнованиях, что для безопасности атлеты фиксируют себе суставы для лучшей амортизации, дабы не порвать связки. Так же ленты хорошо подходят для восстановления после травм.
Но если пользоваться ими слишком часто, то можно столкнуться с тем, что мышцы просто атрофируются и не смогут выполнять своих базовых функций. Так же может возникнуть дисбаланс симметрии мышц. Обычно перевязывают только травмированный участок (например, левое плечо), вторая сторона тела берет на себя основную нагрузку, в результате чего страдает позвоночник.
При длительном увлечении ношения тейпов страдает естественное кровообращение в конкретной области. Конкретный участок не получает необходимого количества крови и нужных веществ именно потому, что в этот момент движения минимизированы – связки и сухожилия страдают в первую очередь. Возможно образование тромбов и ухудшение работы сердечно-сосудистой системы.
Поэтому очень важным моментом является то, чтобы установкой и перевязкой лент занимался врач, который специализируется на физиологии расположения мышц.
В случае правильного использования подобного способа реабилитации, ты сможешь быстро войти в строй и продолжить тренироваться в обычном для себя режиме.
