Послеродовой депрессией называют депрессивные симптомы, мешающие повседневной жизни и сохраняющиеся более 2 недель. Согласно статистике, около 15% мамочек после родов страдают из-за симптомов данного расстройства.
Как определить, что у женщины развивается послеродовая депрессия?
Итак, произошло то, о чем Вы раньше так мечтали—на свет родился крохотный человечек, который со временем станет называть Вас мамой. Отшумели все пожелания и восторги близких, а бесчисленные букеты цветов, подаренных у роддома, давно завяли.
На место приятным впечатлениям приходят суровые будни—постоянный детский плач, глажка, уборка, стирка и готовка. Хотя Вы целый день не приседаете ни на минутку и постоянно выполняете трудную работу, но успеть сделать все не можете. Проходит немного времени, и начинает казаться, что никто кругом Вас не понимает, а терпение Ваше начинает понемногу иссякать. Вам знакомы подобные проявления? Возможно, речь идет послеродовой депрессии.
Многие путают это явление с послеродовым блюзом. Его признаками являются чрезмерная плаксивость, грусть, подавленное настроение, сильная раздражительность.
Послеродовую депрессию можно распознать по следующим симптомам:
— повышенная сонливость или бессонница.
— боязнь женщины, что она не специально навредит ребенку.
— неадекватная озабоченность о крохе, или, напротив, отсутствие интереса о нем.
— панические атаки, тревожные мысли.
Кто чаще всего подвергается послеродовой депрессии? Как избавиться от неё?
Специалисты до конца не уверены, что же провоцирует послеродовую депрессию. Скорее всего, она возникает вследствие сочетания эмоциональных и физических предпосылок. Самые распространенные из них это:
— постоянный недосып.
— изменения гормонального фона.
— эмоциональные переживания.
Хотя послеродовая депрессия может возникнуть у любой женщины, врачи утверждают, что некоторые мамы особенно рискуют быть подверженными данному явлению. В зоне риска находятся дамы:
— у которых была трудная беременность.
— не имеющие поддержки со стороны близких и партнера.
— предыдущие беременности которых заканчивались неудачно.
Если кто-то из Ваших близких страдает послеродовой депрессией, знайте, Вы можете помочь этому человеку. Что для этого нужно:
— обеспечьте маме отдых, пусть она выспится и займется своим здоровьем.
— постарайтесь принять и понять чувства женщины.
— убедите маму, что скоро все образуется и она поправится.
Мир вокруг нас полон чудных красок. Дайте понять это женщине, и не оставляйте её один на один с проблемой.
