Кофейные напитки и кофе являются неотъемлемой частью жизни каждого человека. У многих людей уже в привычку вошло употреблять кофе на обеденных перерывах, сплетничая с друзьями, или начинать свой день с маленькой чашечки этого напитка с вкусной теплой булочкой.
Но вот наступает прекрасный момент, когда женщина приходит к гинекологу и узнает, что она в положении. Как быть? Ведь известно, что врачи отрицательно относятся к употреблению кофе во время беременности?
Насколько опасно употребление кофе беременной?
Женщина, которая находится в положении, должна приготовиться к тому, что ей придется кардинально поменять свой график. Теперь важно не только, что Вы хотите, а и что необходимо малышу.
На последнем триместре можно побаловать себя кофе раз в день, несколько раз в неделю. Но на ранних сроках от напитка лучше отказаться, так как это очень плохо для малыша.
Кофе во время беременности полезен лишь в некоторых редких случаях:
- гипертония;
- хроническая усталость, упадок сил;
- появление существенных отеков.
Во всех других случаях чрезмерная любовь к напитку может обратиться проблемами с:
- сердечно-сосудистой системой. Из-за кофеина у мамы суживаются сосуды, вследствие чего произойдет повышение артериального давления;
- гормональным фоном. Одно из свойств кофе—оказывать влияние на нервную систему, а из-за этого колеблются гормоны;
- вымыванием кальция. Кальций очень важен для сердца, и если его недостаточно, элемент поступает из костей и зубов;
- усвояемостью полезных веществ. Кофе выводит из организма Ca, Mg, K, Fe и P;
- желудочно-кишечным трактом. Кофейные кислоты вызывают повышенную секрецию желудочного сока. Это может привести к изжоге либо к гастриту.
Как быть, если очень хочется выпить кофе, чтобы не навредить малышу?
Если же Вы в положении, но ощутить вкус кофе желаете, сегодняшний рынок может предложить Вам его достойную замену.
Цикорий. По вкусу он очень похож на кофе. И еще при этом обладает большой пользой: налаживает кровообращение, успокаивает нервы.
«Курземе». Эта альтернатива кофе поддерживает почки, питает сердце, улучшает аппетит.
Ячмень. Богат на полезные вещества. Противопоказаний к употреблению нет.
Итак, рекомендации врача по поводу употребления кофе во время беременности сводятся к тому, что напиток следует убрать из рациона. Для Вашего с малышом здоровья будет лучше, если Вы найдете альтернативу. Это может быть цикорий, морсы, компоты, фруктовые и овощные соки, или обычная питьевая вода.
