Какими витаминами должна быть обеспечена женщина на первом триместре беременности?

Нельзя не согласиться, что I триместр является самым важным периодом для будущей мамы и ее малыша. Ведь именно в это время у ребенка формируются ключевые системы и органы. Причем происходит это невероятно быстро. Поэтому врачи настаивают на том, чтобы женщина принимала особые комплексы витаминов не только во время планирования беременности, но и когда зачатие произошло.

девушка задумалась, размышления о полноценном питании

Употребление витаминов на первом триместре: пить или не пить

На 5- 6 сутки после того, как оплодотворение произошло, плод продвигается фаллопиевыми трубами, чтобы достичь матки и закрепиться в ней. После имплантации начинает формироваться плацента. Это орган, с помощью которого ребенок сможет питаться и дышать до наступления родов. Затем у малыша начинает формироваться мозг, сердце и другие органы.

Понятно, что для того, чтобы развиваться и расти малышу необходимо быть полностью обеспеченным всеми необходимыми веществами. Для этого женщина должна ежедневно съедать не менее 5-7 килограмм полезной еды. Естественно, это невозможно. Поэтому, чтобы малыш не ощущал недостачи элементов, которые ему необходимы, женщинам рекомендуется пить витамины для беременных. Их составляющие штучно синтезированы. Они специально разрабатывались для женщин, которые находятся на определенном сроке беременности. Все составляющие являются аналогами пищевым нутриентам, которые необходимы не только маме, но и ребенку.

Какие вещества необходимы малышу на I триместре:

  • В6 и В12.
  • D3.
  • А.
  • Йод.
  • Цинк.
  • Кальций.
  • Железо.

Что такое фолиевая кислота? Почему она так важна для развития ребенка?

женщина на осмотре у врача, пациентка в кресле для осмотра, консультация врача

Но, безусловно, первым элементом в списке необходимых веществ является витамин В9. Больше известен он под своим другим названием—фолиевая кислота. Этот микроэлемент является жизненно необходимым, но, к сожалению, в нашем привычном рационе его очень мало.

Наш организм не способен накапливать фоллаты. Поэтому В6 нужно употреблять уже с первых недель беременности. Для плода на I триместре нормой считается 800 мкг/сутки—примерно 5мг в неделю. Но так как женщина узнает о своем «интересном» положении не сразу, врачи настоятельно рекомендуют употреблять фолиевую кислоту еще до наступления беременности.

Принимая на первом триместре поливитаминные комплексы для беременных, Вы не только восполняете недостачу витаминов. Таким образом можно минимизировать возникновение различных осложнений: начиная с обычной простуды и заканчивая самопроизвольным абортом.

 

Поделиться ссылкой:

Автор записи: Виктория К.

Добавить комментарий