Проблема завышенных ожиданий. Как жить настоящим?

Каждый из нас встречался с человеком, которые высоко амбициозны и высказывают желания не соразмерны с реальной ситуацией. И они на полном серьезе верят, что смогут «поймать рыбу голыми руками в пустыне». Эти не реальные мечты доводят людей до отчаянного состояния, поэтому им дали название синдром завышенных ожиданий.

Что такое синдром завышенных ожиданий? Кому угрожает?

Об этой психологической патологии можно говорить, когда человек объясняет свое внутреннее не устойчивое состояние, не получением желаемого. И несмотря на это, даже не возникает мыслей взвесить ожидание и реальность.

Синдром завышенных ожиданий – это психологическое нарушение, при котором наблюдаются следующие состояния: тревога, обидчивость, раздражительность. В такой ситуации человек настаивает, что может иметь гораздо больше, чем в нынешнем состоянии. Нет осознания у таких людей, что их характеристики и способности не соответствуют их амбициям. Появляется синдром завышенных ожиданий в следствии комплексов. Часто внутреннюю пустоту люди заменяют дорогими вещами, которые покупают на последние деньги или берут кредит. И как следствие при малейшем финансовом кризисе возникает катастрофа. Психологи часто диагностируют расположенность к суициду в подобных ситуациях. Это как максимум. Люди с завышенными ожиданиями страдают и требуют много не только от себя, но и от окружения, нарушая все хорошие взаимоотношения.

Как избежать синдрома завышенных ожиданий? Способы борьбы

Ну, во-первых, нужно признать, что проблема есть. И она в том, что есть не умение выбирать реальные устремления и достигать их.

Выбирайте реальные цели.

Мечтать чудесно, но научитесь планировать. Прямо записывайте или рисуйте график, что нужно сделать, чтобы получить желаемое. Это следующий шаг, чтобы исчезла проблема завышенных ожиданий.
Оценивайте свои данные реально.

Напишите на листике свои качества и умения. Только чур честно, без преувеличений. Спросите об этом у самого близкого человека, если сами затрудняетесь. И уделите внимание тем качествам, которые необходимы для достижения цели.

Получайте удовольствие от жизни сейчас.

Это самое важное. Задайте себе вопрос, что доставляет вам радость сейчас. Не ожидайте ничего от людей. Счастье в мелочах.

Теперь вы знаете что такое синдром завышенных ожиданий, и знаете, как с ним бороться. Будьте здоровы!

Поделиться ссылкой:

Автор записи: admin

Добавить комментарий