Никтофобия (греческ. nyktos — ночь; fobos — боюсь) — неподдающийся рациональному объяснению страх темноты. Многие из нас сталкивались с этой фобией в детстве, но, как правило, после взросления, страх пропадал сам по себе. Но случается и так, что человек взрослеет, а боязнь темноты остается.
Особенности никтофобии. Какие причины могут подтолкнуть возникновение данного состояния?
Прежде всего, следует понимать, что никтофобия — особенное состояние. Оно не имеет ничего общего со страхом встретить маньяка в темном переулке, или столкнуться с грабителями квартиры. Это опасение имеет под собой почву, человек опасается за жизнь.
Даже маленький ребенок боится темноты из-за того, что представляет в ней сказочных персонажей, которых ему рисует воображение. Другое дело взрослый человек, который знает, что в спальне никого нет и быть не может, но при этом испытующий страх. Это и является никтофобией.
Как правило, провоцируют данное состояние следующие факторы:
- Генетика. Первые люди боялись всего, а больше всего темноты, ведь она означала опасность. И вот прошли миллионы лет, человек эволюционировал, но он все так же продолжает бояться.
- Страх, пережитый в прошлом. В детстве человек пережил плохое событие, которое до сих пор ассоциируется с темнотой.
- Ассоциация темноты со смертью. Некоторые люди страдают никтофобией, так как в ассоциациях она возникает в виде смерти.
Как бросить вызов страху? Лечение боязни темноты
Конечно следует понимать, что многое зависит от того кого Вы лечите: ребенка или взрослого человека.
В первом случае помочь малышу должны родители, так как к маме и папе у ребенка доверие максимальное. Объясните, что в комнате ничего нет, а в подтверждение Ваших слов, тщательно обыщите комнату. Если ребенок выражает протест, и категорически отказывается оставаться в темноте один, купите ему светильник. Также можно приобрести малышу игрушку с которой он будет спать.
Со взрослыми проблема обстоит сложнее. Следует обратиться к специалисту, а он уже решит, как лечить пациента. Легкий страх можно побороть с помощью общения с психологом, массажей и медитаций.
Если ситуация запущена, применяются:
- лекарственные препараты: нейролептики, антидепрессанты, седативные лекарства.
- психотерапия: психоанализ, гипнотерапия, гештальт-терапия.
И запомните, важным условием избавления от никтофобии является стабилизация нервной системы. Не смотрите фильмов ужасов, и не пугайте детей. Это только ухудшит ситуацию.
