Причины развития глоссофобии. Реально ли побороть страх перед сценой? Как это сделать?

Глоссофобия (греческ. glossa — речь, язык; fobos — боюсь) — паническая боязнь перед публичными выступлениями и сценой. Данное заболевание является патологическим, и его невозможно преодолеть без посторонней помощи.

Разновидности глоссофобии. Как проявляется боязнь сцены.

Вы уже целый месяц работаете над докладом, который безупречен и не имеет ошибок. Но когда приходит время выйти на сцену и выступить перед коллективом, разум затуманивается, а уверенность умножается на ноль. И обиднее всего то, что когда Вы в помещении одни, все нормально.

Эта ситуация знакома более чем 95% людей. Ораторское искусство необходимо во многих профессиях, но не каждый человек, способный перебороть боязнь сцены, или как еще ее называют, глоссофобию.

Страх перед сценой делится на два вида:

  1. Тотальный — речь полностью выпадает.
  2. Выборочный мутизм — логофоб может беспрепятственно общаться со знакомыми людьми. При встрече с менее знакомым человеком начинает проявляться заикание, встретившись с незнакомцем, глоссофоб не разговаривает.

Проявляется боязнь сцены следующими симптомами:

  • повышенное потоотделение;
  • головная боль, тошнота;
  • учащенное сердцебиение, нехватка воздуха;
  • дрожь голоса, меняется тембр.

Причины возникновения глоссофобии. Как побороть боязнь сцены.

Но почему одним людям выступить перед друзьями не составляет никакого труда, когда другие не в силах побороть себя? Где логика? Можно ли спровоцировать глоссофобию? Или этот страх проявляется выборочно, вне зависимости от нашего желания?

Психологи выделяют два вида факторов, способных спровоцировать развитие боязни сцены:

  • Генетический. У родителей и потомков может быть одинаковым не только внешнее сходство, а и страхи, к которым относится и глоссофобия.
  • Социальный. Этот вид факторов является самым значимым. Самые яркие примеры:
    • неправильное, очень строгое воспитание;
    • отрицательный опыт в детстве;
    • запугивание ребенка родителями, угрозы, запреты в детском возрасте.

Если Вы хотите жить полноценной жизнью, раскрыть себя как личность, ни в коем случае нельзя запираться внутри себя. Глоссофобия — расстройство, болезнь. А значит необходимо обратиться к психологу.

Способы борьбы со страхом сцены:

  1. Физиологические методы (массажи, дыхательные практики).
  2. Аутотренинги.
  3. Групповая работа.

Побороть глоссофобию способен каждый. Для этого нужно приложить все возможные усилия, стать уверенным в себе.

Поделиться ссылкой:

Автор записи: admin

Добавить комментарий