Глоссофобия (греческ. glossa — речь, язык; fobos — боюсь) — паническая боязнь перед публичными выступлениями и сценой. Данное заболевание является патологическим, и его невозможно преодолеть без посторонней помощи.
Разновидности глоссофобии. Как проявляется боязнь сцены.
Вы уже целый месяц работаете над докладом, который безупречен и не имеет ошибок. Но когда приходит время выйти на сцену и выступить перед коллективом, разум затуманивается, а уверенность умножается на ноль. И обиднее всего то, что когда Вы в помещении одни, все нормально.
Эта ситуация знакома более чем 95% людей. Ораторское искусство необходимо во многих профессиях, но не каждый человек, способный перебороть боязнь сцены, или как еще ее называют, глоссофобию.
Страх перед сценой делится на два вида:
- Тотальный — речь полностью выпадает.
- Выборочный мутизм — логофоб может беспрепятственно общаться со знакомыми людьми. При встрече с менее знакомым человеком начинает проявляться заикание, встретившись с незнакомцем, глоссофоб не разговаривает.
Проявляется боязнь сцены следующими симптомами:
- повышенное потоотделение;
- головная боль, тошнота;
- учащенное сердцебиение, нехватка воздуха;
- дрожь голоса, меняется тембр.
Причины возникновения глоссофобии. Как побороть боязнь сцены.
Но почему одним людям выступить перед друзьями не составляет никакого труда, когда другие не в силах побороть себя? Где логика? Можно ли спровоцировать глоссофобию? Или этот страх проявляется выборочно, вне зависимости от нашего желания?
Психологи выделяют два вида факторов, способных спровоцировать развитие боязни сцены:
- Генетический. У родителей и потомков может быть одинаковым не только внешнее сходство, а и страхи, к которым относится и глоссофобия.
- Социальный. Этот вид факторов является самым значимым. Самые яркие примеры:
- неправильное, очень строгое воспитание;
- отрицательный опыт в детстве;
- запугивание ребенка родителями, угрозы, запреты в детском возрасте.
Если Вы хотите жить полноценной жизнью, раскрыть себя как личность, ни в коем случае нельзя запираться внутри себя. Глоссофобия — расстройство, болезнь. А значит необходимо обратиться к психологу.
Способы борьбы со страхом сцены:
- Физиологические методы (массажи, дыхательные практики).
- Аутотренинги.
- Групповая работа.
Побороть глоссофобию способен каждый. Для этого нужно приложить все возможные усилия, стать уверенным в себе.
