Либидо – это сексуальное влечение человека к противоположному полу. Имеется ввиду не сам процесс занятия любовью, а непосредственно желание ею заниматься.
В последнее время теме либидо уделяется очень много времени, потому что это затрагивает самое ценное, что есть у каждого человека, – его здоровье. Этот фактор характеризует и внутреннюю красоту, и внешнюю.
3 главных составляющих женского либидо
Ни для кого не секрет: чтобы глаза сияли, нужно уметь получать удовольствие от жизни. Поэтому девушки, женщины должны уделять себе любимой достаточно времени, особенно это касается вопроса о либидо, в частности о факторах, которые его контролируют:
- Гормональный фон. Уровень некоторых гормонов (эстрадиол, прогестерон) может колебаться, в связи с чем уровень сексуального желания может повышаться или наоборот – идти на спад. Анализируя менструальный цикл женщины, можно заметить, что наибольшее желание присутствует в период овуляции, а наименьшее – перед началом менструации.
- Фаза менопаузы тоже обязательно характеризуется снижением сексуального влечения, хотя со временем этот негативный этап тоже может уступить место фееричной близости.
- Негативный опыт отношений. Имеется ввиду как предыдущий, так и нынешний. Если в паре происходят постоянные ссоры, скандалы, то это непременно затрагивает эмоциональный фон представительницы прекрасного пола и подавляет сексуальное влечение к партнеру. На фоне семейных неурядиц проявляется неуверенность в себе, своей фигурой. Мысли о том, что она не идеальна, не дают раскрыться в сексе на все 100% и с полной отдачей дать выход своему желанию.
Как повысить либидо? Советы психологов
Чтобы проблем с либидо возникало как можно меньше, нужно придерживаться некоторых правил:
давать организму время на отдых;
- не злоупотреблять медикаментами, антидепрессантами;
- вовремя посещать гинеколога, эндокринолога для назначения лечения, если понадобится;
- повышать самооценку, правильно питаться (некоторые продукты очень хорошо повышают либидо: авокадо, финики, шоколад, морепродукты, оливковое масло), заниматься спортом;
- И самое главное не позволять любимому человеку вас оскорблять и унижать. Только так вы сможете держать уровень либидо на наивысшем уровне.
